Uživajte u avokadu svakodnevno, jer je on riznica nutritivno neophodnih tvari koje povoljno djeluju na naš organizam, a možemo ih unijeti jedino putem hrane.
Avokado je voće lijepe, tamnozelene boje i tanke kore izvana, svjetlije zelene boje oguljen, s velikom smeđom drvenastom košticom. Već samim izgledom djeluje prirodno, skladno i poželjno.
Višestruke dobrobiti avokada za organizam
Avokado je odličan izvor hranjivih tvari. 75% njegovog sastava je voda. Bogat je vlaknima i zdravim masnoćama. Odličan je izvor C vitamina, vitamina E i K i folne kiseline koja je neophodna za razvoj fetusa tijekom trudnoće.
Od minerala sadrži bakar, kalcij i magnezij. Prava je riznica pigmenata: beta karotena, klorofila; luteina i zeaksitina koji štite naše oči. I upravo takav njegov nutritivno bogat sastav:
- ima snažno antioksidativno djelovanje,
- regulira probavu,
- snižava kolesterol,
- povoljno djeluje na srce i krvožilni sustav,
- odlična je hrana za mozak.
Slani igrač
Avokado u kulinarskoj utrci kao igrač sudjeluje od predjela do deserta, pa izaberite između sirnog namaza, slavnog guacamole umaka, guste juhe, odrezaka ili salate i uživajte.
Slatki igrač
Avokado je fantastičan dio ekipe koja sudjeluje u pripremi voćne salate, frapea, kreme, pudinga, torte, moussa ili sladoleda od avokada.
Pobjednik u utrci za vaše zdravlje
Igrajte se slatko ili slano, slatko i slano i istinski uživajte u fantastičnim okusima koji će vam ne samo pružiti hedonističko uživanje, već biti višestruko korisni za vaše zdravlje.
Brusketa s avokadom
O svom zdravlju odlučujete sami. Potrudite se da se na vašem jelovniku, ako ne svakodnevno, ali barem onda svaki drugi dan nađe barem kao dio omiljene salate. Krenite u nešto savršeno i jako dobro, kako za nepca tako i za dobrobit cijelog organizma.
:(Još nema komentara