potreba za vodom, neugodan osjećaj kao posljedica dehidratacije organizma, uspješno se otklanja uzimanjem vode ili druge tekuće hrane. Svi biokemijski procesi u organizmu odvijaju se u vodi pa tijelo vrlo burno reagira kada vode nema dovoljno, a to se događa za vrijeme velikih vrućina ili zbog napora. Izbjegavanje vode (ili druge tekuće hrane) radi smanjivanja tjelesne težine vrlo je štetno za organizam. Žeđ se ne riješava samo vodom već i elektrolitima (mineralnim solima), bez kojih se voda u tijelu ne može zadržati.