Moj profil

Zuti sataras Dijetalna ishrana XIX

30 minuta
19

Zasto zuti? Pa zato sto je od zutih paradajzica :) Zasto dijetalni? Hm… Uglavnom su svi satarasi dijetalni, ali ovaj nema ama bas ni mrvicu ulja :P

Zasto zuti? Pa zato sto je od zutih paradajzica :) Zasto dijetalni? Hm… Uglavnom su svi satarasi dijetalni, ali ovaj nema ama bas ni mrvicu ulja :P

Sastojci

2 glavice crnog luka
4 kom zelene paprike silje
simbolicno prstohvat rize
zacini: so, ruzmarin, bosiljak, persun, ljuta aleva paprika
i naravno: male zute pomidorice :)
na kraju: 1 jaje
ipak odozgo mrvicica parmezana :))))

Priprema

1.

Na malcice vode dinstati sitno isjeckan crni luk. Kome se cini da je nemoguce, uvjeravam vas da je vrlo moguce, samo hrabro :) Dodati lovor, sjeckanu papriku i mijesati, po potrebi doljevati po mrvicu vode.

2.

Dodati samo malo rize, tek toliko da zagusti sve. Dinstati, mijesati, doliti po malo vode. Nije tesko :P

3.

Zute paradajzice prepoloviti, one sasvim majusne ostaviti cijele, pa ubaciti. Opet mijesati, malcice vode dodati ako treba i to je to. Pred sam kraj, kad se riza smeksala, dodajte zacine. I na kraju ubacite jaje i dobro izmijesajte, dok se ne stegne. Pospite parmezanom i uzivajte!

Posluživanje

Ovako bez ulja sam pravila i punjene paprike, i mogu vam reci da mi ovako povrce ima mnogo bolji ukus – nekako prirodniji, osjetite svaku aromu posebno.
Ovaj zutac mozete posluziti sa mariniranim vrganjima.

  • Sataraš(2)
  • Dijetalno(1)
  • Dijetalna-ishrana(1)
  • Zdravo(1)

7

opet nešto iz tvoje dijetoteke

:lol:

Cuo :lol: