Moj profil

Zdrava palačinka sa šumskim vočem

10 minuta
13

Još jedan u nizu mojih zdravih doručaka;)

Još jedan u nizu mojih zdravih doručaka;)

Sastojci

za
2 žlice zobenog brašna
1 i po žlica pšeničnih posija
2 jaja
prstohvat soli
agava sirup
proteinski prah,po želji, čokolada ili stracciatela, ima ga kupiti u sprtskim dućanima,fitness centrima i sl.
šumsko voće
posni sir

Priprema

1.

Pomiješati zobeno brašno,pšenične posije,jaja,proteinski prah,sol i agava sirup.Dobit ćete gustu smjesu ,dodajte mrvicu vode toliko da možete promiješati.

2.

Tavicu zagrijte i, ako nije teflonska ili keramička premažite uljem.Ako je, ne trebate, ja sam ovu ispekla bez kapi ulja;

3.

Ulijte smjesu u tavu, pričekajte par minuta da se ispeče s jedne strane, okrenite, pričekajte još kraće nego što se pekla prva strana-i to je to;)

4.

Šumsko voće stavite u tavicu, dodajte malo vode,agava sirupa i kuhajte dok ne dobijete lijepi mirisni sirup.

Posluživanje

Na palačinku najprije stavite posni sir,pa sve skupa prelijte sirupom.

  • Posni-sir(1)
  • Svježi sir(1)
  • Šumsko voće(1)
  • Zobeno-brasno(1)
  • Zdravo(1)
  • Zob(1)
  • Doručak(1)
  • Zobene-pahuljice(1)
  • Palačinke(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)