Zdravo i ukusno jelo na moj nacin. Pocela sam da treniram yogu i moj ucitelj mi je predlozijo sta je najbolje da jedem za vitalnost i zdravlje. Moja ishrana je vegeterijanska, ali ne u strogom smislu. Meso sam izbacila iz svoje ishrane ali ne ribu, mlecne proizvode, jaja.
Zdravo i ukusno jelo na moj nacin. Pocela sam da treniram yogu i moj ucitelj mi je predlozijo sta je najbolje da jedem za vitalnost i zdravlje. Moja ishrana je vegeterijanska, ali ne u strogom smislu. Meso sam izbacila iz svoje ishrane ali ne ribu, mlecne proizvode, jaja.
Sastojci
Priprema
Na malo maslinova ulja dinsati sitno naseckani crni i beli luk, dodati, sargarepu, celer ( ili krompir ), pastrenjak, kratko poprziti i nastaviti sa dinstanjem uz povremeno dolevanja supe dok povrce upola ne omeksa, dodati sojine ljuspice, crvenu papriku, ljutu papricice, pire od paradajza, zacine i dinsati uz polevanje supe pa kuvati dok sve ne omeksa. Jelo treba je na gusto.
Posluživanje
Varivo posluziti uz proso ( umesto rize ) i uz casu svezeg procedjenog soka od narandze.
evo jos jedna pohvala za jelo od vegetarijanke..nemorate se bojati odbaciti ribu i jaja zbog eventualnog nedostatka neznam cega,ali to mora doci samo po sebi..sto se tice omega 3-6-9 meni je to najprakticnije rijesavati sa hladno presanim konopljinim uljem (po žlicu 2-3 puta tjedno)...jos jednom bravo za recept!probat cu ga!
4