Moj profil

Smoothie od lubenice i jagoda

10 minuta
14
Smoothie od lubenice i jagoda

Mi smo išli na piknik prošle nedelje i nosili smo jednu ogromnu lubenicu, na žalost nije se pojela jer je bilo svega previše.Nešto smo morali da uradimo sa tom isečenom lubenicom, jeli smo je onoliko koliko smo mogli, ali na žalost, nismo mogli sve pojesti jer ju je bilo previše..odlučila sam da je "strpam " u smoothie, jer tako je najlakše pojestite ostatke. Pravim ja i limunadu od nje, hladnu gazpacho supu, pa zašto ne i smoothie.

Mi smo išli na piknik prošle nedelje i nosili smo jednu ogromnu lubenicu, na žalost nije se pojela jer je bilo svega previše.Nešto smo morali da uradimo sa tom isečenom lubenicom, jeli smo je onoliko koliko smo mogli, ali na žalost, nismo mogli sve pojesti jer ju je bilo previše..odlučila sam da je "strpam " u smoothie, jer tako je najlakše pojestite ostatke. Pravim ja i limunadu od nje, hladnu gazpacho supu, pa zašto ne i smoothie.

Sastojci

za
1.250 ml kockice lubenice
sokod 1 limete
250 ml smrznutih jagoda
125 ml bademovog mleka
2 pune kašike semenke od konoplje ( hemp seeds ) ili chia semenke
1 kašika javorovog sirupa, meda, agava sirup

Priprema

1.

 Lubenicu očistiti i iseći na kockice ( 5 šolja od po 250 ml )

2.

Staviti sve sastojke u blender ( semenke dodajemo zbog proteina i da nam je piće malo gušće, ko ih ne voli, neka ih izostavi )

Samleti i poslužiti odmah.

3.

Ja u smoothie retko dodajem zaslađivač, jer nam nije potrebno, voće je dovoljno slatko, ali za vas, koji volite slađe, možete dodati.

Po želji, možete deo mleka zameniti sa jogurtom a ako ne volite limetu, možete je i izostaviti

  • Smuti(1)
  • Napitoci-smoothie(1)

4

Odlicna kombinacija! 🙂 Stavila sam po kasiku chia semenki i konopljinog proteina.

😋👋

Hvala Ivana

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Smoothie od dinje, jagoda i marelice
djegica

Smoothie od dinje, jagoda i marelice