Priprema
-
1.
Sve sastojke pomiješati sa dmaćim medom, jedino nisam pšenicu stavila jer imam intoleranciju na gluten..Sve to izmješati sa medom i plastićnom žlicom prebaciti u staklenku.
Piše da se uzima po jedna žlica prije doručka i ručka... Dali će pomoći ili ne neznam jer ovo zapisujem i testiram svoja koljena pa ću javiti dojmove, a možda nekom i pomogne..
![]()
-
2.
MED♥ Iako se u početku koristio kao šećer, med danas ima ljekovita svojstva. Zašto? Med pomaže kod bržeg zacjeljivanja rana, bolesti crijeva i želuca, povišene tjelesne temperature, a može se koristiti i kao sredstvo za čišćenje. U narodnoj medicini, med je i danas osnova prirodnog liječenja
LANENE SJEMENKE♥ bogat su izvor omega 3 masnih kiselina, antioksidansa i vlakana. Pomažu u borbi protiv kolesterola, viška kilograma i probavnih tegoba, a znanstveno je dokazana učinkovitost u smanjenju rizika od dijabetesa, malignih oboljenja te bolesti srca.
SJEMENKE BUNDEVE♥ Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Sjemenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i reguliranje krvnog tlaka.Ulje sjemenki bundeve se koristi za liječenje povećane prostate (hiperplazije). Ulje sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih stanica.Znanstvenici su ustanovili da sjemenke bundeve imaju antiupalno djelovanje koje ublažava simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30g sjemenki bundeve kako biste olakšali simptome artritisa. Ujedno poboljšavaju raspoloženje, smanjuju kolesterol
SEZAM♥ Sezamove sjemenke sadrže i dva jedinstvena spoja iz skupine lignana: sezamin i sezamolin koji smanjuju razinu lošeg kolesterola i štite od visokog tlaka. Štoviše, ove sjemenke jedan su od najboljih izvora kalcija na svijetu. Primjerice, jedna jušna žlica neoljuštenog sezama sadrži čak 88 mg kalcija.Sezamovo ulje neizostavan je dio ayurvedskih terapija. U ayurvedi ga nazivaju „kraljem svih ulja“ i smatraju da ono jača i čisti organizam te stimulira pravilan rad svih unutarnjih organa.
GROŽĐICE♥ Grožđice imaju visoke razine katehina koji je zaslužan za smanjenje karcinogena. Slobodni radikali su jedan od primarnih čimbenika koji dovode do rasta stanica raka, kao i tvari koje mogu poticati na metastaze. Stoga, konzumacija grožđica koje obiluju antioksidansima, može spriječiti rak od formiranja ili usporiti njegov napredak. Ako vam krva slika pokazuje manjak leukocita grožđice su dobre da regulirate leukocite. Pomažu kod anemije Grožđice sadrže znatnu količinu željeza koji direktno pomaže u liječenju anemije. One također sadrže vitamine B kompleksa koji su neophodni za formiranje ćelija krvi. Visok sadržaj bakra u grožđicama pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica.
Pomažu kod zdravlja kostiju♥. Kalcij, koji je glavni element naših kosti, prisutan je u grožđicama. One također sadrže značajne količine bora, koji je od vitalnog značaja za pravilno formiranje kostiju i učinkovitu apsorpciju kalcija. Bor je posebno koristan u sprječavanju osteoporoze. Grožđice će također očuvati i zdravlje vaših zubi.
SJEMENKE SUNCOKRETA♥ Narodna medicina pridaje veliki značaj sjemenkama suncokreta u liječenju reume, artritisa, za jačanje vida i usporavanje starenja. Sjemenke suncokreta su korisne za funkcije živčanog sustava te pomaže oboljelima od multiple skleroze. Suncokret je pun dijetalnih vlakana koja poboljšavaju probavu. Redovna upotreba suncokreta može spriječiti zatvor.Budući da imaju visoku kalorijsku vrednost (584 kcal u 100 g), dnevni unos suncokretovih sjemenki treba prilagoditi nutritivnim potrebama. Savjetuje se jedna šaka suncokretovih sjemenki na dan.
ZRNA PŠENICE♥ Jačaju imunitet, pospješuje rast i razvoj organizma, djeluje protiv iscrpljenosti i neraspoloženja, regulira probavu, liječi osip, lišaj i upalu kože, efikasna protiv upale grla i kašlja, trovanja i bolova, srčanih oboljenja te preranog starenja. No ja nisam stavila zrna pšenice zbog intolerancije na gluten ( a pšenica ima gluten)
Izvor sam našla na netu ovdje ♥
a ima i recept na coolinarici :♥ Recepti za razne bolove nek se nađe..
![]()
-
3.
Ovdje ispod slike više o ljekovitosti švedske gorčice 39. Reumatski bolovi u zglobovima nestaju ako eliksir uzimamo ujutru i navečer i ako na bolna mjesta stavljamo krpu natopljenu s eliksirom...
Pogledaj komentar 1 klara-ana : Prije par dana je počela stavljati obloge od švedske grenčice i kaže da joj je bolje, ne pije tablete za bolove. Oblozi se stavljaju preko noći, dok se duže vrijeme miruje. Probajte, ne može odmoći
![]()
-
4.
alek ♥♪♫ se javila pod komentar #10 jako je korisno za pročitati a spominje i lijek ♥ Lyprinol (green lipped mussel oil), mojoj macki macja verzija toga cini razliku kod artitrisa, bolje hoda (macka je 19 godina, sto je u macjim godinama 80+).
Posluživanje
Imam odavno recept ♥: sjemenke antioksidansi-aminokiseline
© Podravka d.d. 2003.—2019.
Komentari (17)
Učitaj prethodne komentareHvala curkeeeeeeee!
Hvala anka na trudu
tako sve lepo napisano i objasnjeno.Treba znati nije na odmet jer kosti vec skripe,kako idu godine.Ja koristim tahini sa medom,jedem po nekad sve te semenke a redovno pijem ulje bakalara u granulama i dosta mi je dobro.Kazu da je riblje uze dosta dobro za kosti.Treba sve probati.Ovakvi clanci su mi omiljeni
Anka, probaj Lyprinol (green lipped mussel oil), mojoj macki macja verzija toga cini razliku kod artitrisa, bolje hoda (macka je 19 godina, sto je u macjim godinama 80+).
Takodje pogledaj jako je koristan website https://nutritiondata.self.com
Imas poredjenje namirnica po 100 g i po 200kcal serving. Ono sto je problem kod namirnicatipa med, grozdjice i slicno je to da su te namirnice najvecim djelom secer, i da bi se unijelo nesto korisno unese se hrpa kalorija i hrpa secera, sto nikako ne pomaze kod upalnih procesa. Sjemenke su dobre, ali je med i grozdjice visak u ovome. Generalno je bolje unositi potrebne stvari iz nutrition dense namirnica, tj. svjezeg povrcai u manjoj mjeri voca. Sjemenke su jako dobar izvor minerala i lako ih je ubaciti, u bilo koje varivo kada se dinsta luk dodati kasicicu sjemenki celera, taj ide uz sve ili senfa isto ide uz sve. U zavisnosti od ostalih sastojaka mogu i druge sjemenke tipa komorac, fenugreek, korijander i slicno. U salate sjemenke bundeve ili pinjole ili sjemenke suncokreta (za ovo zadnje dvoje oprezno s kolicinom zbog kcal), jos ukusnije ako se malo proprze.
I najbolja stvar za zglobove kada postoji problem - fizioterapija. Naci dobrog fizioterapeuta i uporno raditi fizio vjezbe. A sto se tice sprecavanj osteoporoze, ono sto je najkorisnije je nesto sto vecina zena ne voli - teretana i utezi. Samo sto je s tim bolje poceti prije nego sto se javi problem.
@Milpet♥ hvala na javljanju...
@alek ♥ tako mi je drago da si se javilai spomenula za ovaj Lyprinol jer za njega nisam čla (vidim ovdje) Delovanje: očuvanje pokretljivosti zglobova, ublažavanje tegoba upaljenih zglobova.Sastav: Masno ulje školjke (Perna canalicus), kapsula je od goveđeg želatina; zgušnjivači glicerol i sorbitol, maslinovo ulje i d-alfa-tokoferol. sastav mi se dopada.
Znam za grožđice pune su šećera ( no one kod kemoterapije interesanto podižu leukocite pogotovo kod kemo) ja ovog stavim žličicu prije ručka i ne više dvije kao u receptu jer sam u fazi skidanja kila jer pretilost je neprijatelj br, 1 i mene A )ortoped prvo na pregledu ta ko isprekako i rekao jesam li svjesna da mi ne ginu invalidska kolica pa pretilost ,skinuti kile, pa šalje u toplice pa hitno na operaciju.. No ja sam uvijek za dva do tri mišljenja i kod (sva sreća imam dobrog fizioterapeuta koji mi je uputio kako da dobijem dvije terapije za rame mi pomoglo (imala sam dvije godine užasne bolove smrznuto rame ) ali pomoglo mi. Inaće prije 10 godina imala sam 5 terapija uzastopno...Sada naše zdravstvo to NE dozvoljava, ali eto kod koljena nakon terapije (magnet struja i vježbe mi nisu pomogle..poslije toga počela sam šepati) Ipak sam pronašla tog svog fizijatra koji me je dobro savjetovao i vjerujem mu napravit ću nešto po uputama i ići paralelno na fizikalnu terapiju postoje inekcije neke (slično kolagenu ) koje bi mogle pomoći i ono najvažnije kaže mi pokazujući sliku koljena najlakše je rezati može se to i liječiti. Kaže on : znate ovdje je med doktorima balknska mafija fizijatri i ortopedi su u sukobu mi fizijatri pomažemo da ne režemo a ortopedi kirurzi samo operiraju režu da se ortopedska pomagala p što bolje prodaju..(kako bi farmacija opstala da se lijećimo sofdom limunom medom đumbirom košticama marelice ciklom) . Imam jednu osobu u daljnoj obitelji za koju sam uvjerena da su neke lužnate stvari (soda bikarbona iz apoteke, med đumbir koštice gorke marelice i casadex pametni lijek učinili svoje i on se oporavlja ..dali su mu par mjeseci života nikako ali etp poslije operacije svi se čude njegovom oporavku ali mislim da je njegov pozitivan stav i što je toliko okrenuo život u pozitivi pola ozdravljenja..
Skrenuka sam steme eto i genetika je tu tata, teta stričevi svi su patili od zglobova.. Puno sam ko klinka radila a plivanjem se bavila puno...i u zadnjih 10 godina puno mi pompoglo..sad ipak kao danas idem na Jarun plivati leđno lagano malko vježbati u vodi..nesmijem kao prije pretjerivati...no eto znam kg u da će mi fizikalna pomoći i skidanje kila (uspješno sam skinula mjeseca nisam gladna čak ne jedem ni sladoled a kolače ne volim jedmo puno povrća...I pozitivna sam u tom svemu...Samo mi je najteže što sad više ne radim (kažu moji pa radila sigodina dosta je više) ali navika....Tako sad baš onako penzionerski.
Hvala ti na ovom tekstu aklek vrijedan je pažnje a Lyprinol si nabavim i da mast od kravljeg vimena zelena mi je svojevremeno pomogla neke kreme za životinje mogu pomoći ljudim uvjerila sam se u to..Meni je dijagnoza ustanovljena sa godina i koristila sam svašta osetobioflex glukozamin goveđu želatinu- Znam da će mi fizikalna terapija pomoći jer mi je fiziterapeut koji je odličan otišao u drugu bolnicu i pronašla ga.. Budemo riješili a kolagen sam pila...
Ovo sam zapisala i znam da sa svime treba umjereno kao i sa košticama marelice B17 za mog rođaka...Sve treba umjereno a sjemenke koristimo umjereno i onda kad kupujem pazim i na gluten Fre zbog sinove dijagnoze.. Koristimo puno svježih salata povrža manje mesa sa malko sjemenki neke više ne manje
S božjom pomoći.. Zahvaljujem ti na korisnim savjetima @alek uz lijep pozdrav!!..
PS Možd nije mjesto: ali ja moram pohvaliti naše liječnike od jesenas a nisam bila od 2000 g za neke ozbiljnije stvari naletili smo na liječnika koji je je učinio sve da mom prijatelju pomogne nalazi gotovi u 2 dana zove telefonom da je anemija da hitno dođe da mu daju krv.. obavještava prije i poslije operacije.. ma da smo imali bilo kakvu vezu a nismo ne bi tako brzo pomogli.. A sad u drugi plan što naše zdravstvo smrdi od vrha a liječnici su ovo što sam srela skidam kapu na njihovoj susretljivosti pomoći..i!!
@alek ♥♪♫ stavit ću gore u recept napomenu pod #10 jer je koristan i vrijedan pažnje, možda nekom pomogne.. ..Hvala
Anka, nema na cemu i nadam se da ce uskoro biti bolje. Za koljena da, treba skinuti visak kg. Sto je manje kg to je manje opterecenje zlobova. Plivanje je generalno super aktivnost za ljude sa viskom kg.
I dobar fizioterapeut zlata vrijedi, i ovdje je isto, ortopedi bi samo operirali a fizioterapeuti gledaju kako da se rijesi problem bez operacije. Nemam iskustva sa osteoartritisom, obicno zavrsim kod fizioterapeuta zbog sportske povrede i fizio vjezbe su generalno korisnije nego one razne gluposti kad ti stave neke elektrode i onda tamo lezis pola sata. Prije par godina sam pala na planinarskoj stazi, uganula zglob i onda tako s otecenim zglobom hodala jos 15 km da izadjemo sa staze. Isla na fizio gdje imaju hrpu tih masina, i nista od toga nije pomoglo, na kraju otisla privatno pokazao mi covjek vise vjezbi i preporucio mi balance board, za manje od mjesec dana zglob normalan. Ali za fizioterapiju bas treba biti uporan, ima rezultata samo ako se redovno rade vjezbe i to tocno u onoj kolicini koja je preporucena, ne valja ni manje ni vise od toga.
Kolegica na poslu je tako sepala mjesecima i hodala sa stapom i isla na fizio na te masine te ultrazvuk te magnetsko polje te elektrostimulaija i onda je krenula raditi vjezbe i sad hoda bez stapa.
Sve si Anči lijepo ovo opisala i volim sve tvoje komentare pročitati jer su baš opširni a još bolje sto su i komentari opsežni i dodatno nas educiraju spremljeno je pa neka se nađe ako zatreba hvala ti i nadam se da će tebi i svima koji imaju problema biti bolje .... veliki ljubac ti leti draga Anci
@alek♡ bas me cini sretnom da si se javila doduse naucila sam u uredu *glasno misliti* pokazalo se ucinkovitim u životu a kod lijecnika i dijagnoza sym za dva do tri mišljenja... Eto vjezbe pravilne budu pomogle fizijatar mi je odlicyn srdtna sym da sam mj uxla u trag i skinuti kilograme i pozitivan stav..Hvalaaaa i pozdrsv..●♡●
@viladobrila♡ ovako saznamo uvijfk nesto korisno....vjefujem da cd bitk bolhe..lijep pozdrav!!●♡●
@viladobrila ♡ Hvala na javljanju...uvijek se nesto nauci a i dobila sam vrlo dobar savjet od @alek pa mi i pitvrdila neka razmisljanha.. Inace ja ovog koristim 1 malu kavenu zlicicu...i stavljam obloge po savjetu @klara-ana od svedske gorcice....sad mi je blizu Jarunsko jezero, pa vjezbam ukutro rano lagane vjezbe lednim plivanjem i voznja bicikls i par laganih vjezbica mnogo je lakse u vodi a i zy tjedsn dana idem na fizikalnu terapiju i te vjezbe cu nastojat usvojit kao sto svako jutro popijem kavu ...Lijep pozdrav svima.●♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡●