navigacija korisnik
Pretraživanje
Ugasi notifikaciju
Što je ovo?

Salata sa smokvama

  • Jednostavno
  • 4 osobe
  • 20 min
Salata sa smokvama /slika/74693/
coolinarika
11.08.2008.

Ovu povrtno-voćnu salatu poslužite kao predjelo ili malo jelo u vrućim ljetnim danima. Osvježavajući će okus svježih smokava, rikule, mozzarelle i bosiljka u samo nekoliko minuta donijeti dašak Mediterana i na vaš stol.

Podijeli na Facebook + više

Sastojci

4 osobe

Koristili smo

Priprema

  1. 1.
    Za salatni preljev pomiješajte limunov sok, maslinovo ulje, sol i papar.
  2. 2.
    Preko rikule posložite smokve narezane na četvrtine, natrganu mozzarellu i obilno pospite listićima bosiljka.

Posluživanje

Prelijte pripremljenim preljevom i poslužite.

Savjet

Uz ovu salatu možete poslužiti i ploške pršuta.

Tagovi

Podijeli na Facebook + više
Licenca:

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Energetska vrijednost kcal / kJ 597 / 2.495 - -
Masti g 42,26 - -
Ugljikohidrati g 25,33 - -
Vlakna g 3,57 - -
Bjelančevine g 31,27 - -
Sol g 1,33 0 0
Vitamin A μg 993,55 25 20
Vitamin E mg 6,34 29 29
Vitamin C mg 8,39 11 9
Niacin mg 6,69 48 33
Kalij mg 405,09 11 11
Kalcij mg 851,99 85 85
Fosfor mg 588,73 74 74

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

A kako je tebi ispalo?

  1. 1. Skuhaj
  2. 2. Probaj
  3. 3. Dodaj:
Dodaj Fotku ili Dodaj Video

Pogledaj još i...

Komentari (2)

  1. #1
    16.08.08. 21:27
    Fantasticno zvuci!
  2. #2
    27.08.14. 14:34

    super

Coolerica

Kuharica s receptima koje biraš sam

Kreni u izradu