Moj profil

Proteinski Desert !!!

5 minuta
29
Proteinski Desert !!!

Cao!

Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani.

Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Proteinski Desert"

 Pravi se veoma lako i idealan je za sve koji drze dijetu, zele da mrsave ili da imaju super proteinski obrok.

Cao!

Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani.

Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Proteinski Desert"

 Pravi se veoma lako i idealan je za sve koji drze dijetu, zele da mrsave ili da imaju super proteinski obrok.

Sastojci

za
5 jaja ( belanca )
po zelji kakao praha
4-6 zasladjivac
mixer
posuda za mikrostalnu

Priprema

1.

Ceo recept mozete pogledati na :

www.youtube.com/watch?v=GgHyHeYL6mA

2.

Potrebni sastojci !

3.

Jaja

Odvajamo, belance od zumanca!

4.

Odvojili smo svih 5 belanaca

5.

Dodajemo, pola kasicice gustina

6.

Dodajemo smesi kakao po zelji. Ovde, mozete dodati ako zelite : cimet, rogac, kokos...Sve je to stvar ukusa! :)

7.

Mozemo zasladiti : medom, braon secerom, agava sirupom, stevijom, zasladjivacem...

Ako ste bas na strogoj dijeti, onda dodajte zasladjivac po zelji, kao sto sam ja to uradio.

8.

Sve smo sastojke, stavili u ciniju i mixerom krecemo da sjedinjujemo sastojke. 

9.

Smesu mixamo najvecom brzinom 2-3 min

10.

Smesa je umucena :)

11.

Smesu stavljamo u mikrostalnu 

12.

Mikrostalnu, podesavamo na 800w i pustamo 1min.20 sec -1min.30sec

13.

Desert raste;)

14.

Nas proteinski desert je gotov!

15.

Prijatno ! 

Pratite me na instagramu:

https://www.instagram.com/markofit/


Posluživanje

Sluzimo nakon nekoliko min, posto smo izvadili iz mikrostalne. 

Prijatno ! :)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)