S' obzirom da se većina voćnih šejkova pravi sa mlekom, ja sam smutila nešto što bi više odgovaralo lchf načinu ishrane i dobila ovaj preukusni šejk pun proteina, a izbacivanjem mleka izbacila sam i mlečni šećer-laktozu, tako da ga mogu isprobati i osobe koje su intolerantne na laktozu.
S' obzirom da se većina voćnih šejkova pravi sa mlekom, ja sam smutila nešto što bi više odgovaralo lchf načinu ishrane i dobila ovaj preukusni šejk pun proteina, a izbacivanjem mleka izbacila sam i mlečni šećer-laktozu, tako da ga mogu isprobati i osobe koje su intolerantne na laktozu.
Sastojci
Priprema
Sve sastojke staviti u blender i izblendirati, sipati u čaše i ukrasiti jagodama :)
Ja sam dodala otprilike 250-300 ml vode.
Posluživanje
Više recepata možete pronaći na mom blogu :)
O lchf ishrani možete pogledati na ovom klipu.
Pao mi je na pamet veceras ovaj recept i onda sam shvatila da nemam jagoda pa sam stavila maline iz zamrzivaca. Fino je! Sutra cu si opet praviti nakon treninga. 🙂
4