Jednostavno osvježenje prepuno vitamina
Sastojci
Priprema
Limun operemo, ostavimo ga potopljenog desetak minuta u vodi u koju smo dodali žlicu soda-bikarbone, pa operemo pod mlazom tekuće vode.
U blander stavimo 250 ml vode, jedan i pol iscjeđeni limun, polovicu limuna narežemo s korom, Sve dobro izblendamo, dobijemo gustu masu s pulpom limuna i i tragovima maline.
Dobivenu smjesu razrjedimo s još 250 ml vode.
Ulijemo u čaše , ukrasimo limunom i mentom, dodamo kockice leda i uživamo.
Malo o dobrobiti maline:
u 100 grama malina sadržano je 44 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C, uz koji malina obiluje i drugim važnim tvarima - od folne kiseline, mangana, vitamina E5, kalija, omega 3 masnih kiselina, vlakana, vitamina K.
Malina je puna antioksidansa - smatra se da svojim svojstvom usporava staranje, jača kosu i uljepšava ten, a svojim djelovanjem u organizmu uvelike smanjuje djelovanje slobodnih radikala te štiti od upala, čak i raka i to debelog crijeva, dojke, maternice, jajnika i prostate.
S pola litre ove ljupke malino-limunade već ste na pola puta da dodatno zaštite svoj organizam.
4