Moj profil

Integralna riža i povrće sa jogurtom

10

Lagani ručak ili večera…

Lagani ručak ili večera…

Sastojci

tamari sos
1 zdjelica kuhanog svijetlog graha
gomashio
1 stabljika celera
1 luk

Priprema

1.

Rižu staviti kuhati u 1 l vode, posoliti ili staviti malo tamari sosa. Kuhati oko 30 minuta. Na kraju kad je kuhano dodati kuhani grah i po želji gomashia. Za umak od povrća: luk pržiti na malo maslinovog ulja i dodati nasjeckanu stabljiku celera i mrkvu na ploškice. Dodati tamaria i vode u kojoj se kuhala riža (ako vam ostane). Kuhati oko 15-20 minuta. Na kraju dodati nasjeckani peršin i gomashio i popapriti svježe mljevenim paprom po želji. Servirati na tanjur i zaliti jogurtom. Dobar tek!

  • Rice(1)
  • Jogurt(1)
  • Riža(1)

2

to ti je to, meni je sve nekako slično…ponekad piše Tamari, ponekad Shoyu (na onim malo skupljim proizvodima), i ima razlika između ta dva, a imam doma sad neki gdje piše samo Soy Sauce..i bio je najjeftiniji u Pamu…

Kakav je to tamari sos, se može to zamijenit sa soja sosom il ne? Jedino sto bi izostavila je fažol – to je jedino što ne jedem :D