Moj profil
Branka51
26.3.2012.

doručak

10 minuta
18

Doručak ne preskakivati.Energiju treba unijeti da bi je i trošili ,a pritom ne osjetili umor.

Doručak ne preskakivati.Energiju treba unijeti da bi je i trošili ,a pritom ne osjetili umor.

Branka51
26.3.2012.

Sastojci

za
100 gr kuhanog ječma
50 gr lješnjaka
1 kom rajčice
malo peršina i celera
malo cvenog radića (isjeći na rezance)
sol ,maslinovo ulje
SLATKA KOBINACIJA
JAgode ili (borovnice, kupine, maline)
1 kom Jabuke,banane
malo agave sirupa ili meda
malo badema ili lješnjaka oraha

Priprema

1.

Ječam skuhati isti dan ili dan ranije i pomiješati ga sa željenim sastojcima .Sastojci diktiraju da li će biti slatki ili slani doručak.

2.

Lješnjake zdrobiti.Povrće isjeckati, ili voće.

Posluživanje

Na slici je slana verzija doručka.

  • Fitness-prehrana(1)

2

A meni jedrago da ti se sviđa i baš ti hvala.

Meni se ovo jako sviđa!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)