Ako nisi siguran... Coolie objašnjava EatTok trendove
43/80
Ako nisi siguran zašto sad svi pričaju o kreatinu 🧠🏋️️
Tvoje tijelo ga već proizvodi, ali kao dodatak ti može dati više snage, brži oporavak i lakše građenje mišića 💪. Ali može te napuhnuti, zadržati vodu ili uzrokovati probavne probleme 😬. Imaš osjetljive bubrege ili neku drugu dijagnozu? Prije uzimanja pitaj doktora, ne trenera.
44/80
Ako nisi siguran je li taj “grčki jogurt” s TikToka opravdano popularan
Uglavnom nije. Pravi grčki se cijedi i zato ima više proteina 💪, a manje masti. Kod nas često dobiješ “grčki tip jogurta”, a taj ima manje proteina i često mlijeko u prahu 🥛.
45/80
Ako nisi siguran trebaš li i ti jutarnju vitaminsku rutinu 💊✨
Šumeći vitamini svaki dan? Influenceri kažu da svijetliš ✨, ali stručnjaci kažu: višak može štetiti. Ako jedeš raznoliko - to ti je već dobar start 🥗🍗🥝.
47/80
Ako nisi siguran trebaš li jesti duplo više proteina 🍗💥
Više proteina pomaže kad treniraš ili si na dijeti, ali nema potrebe za overkill. Tvoje tijelo traži balans. Previše proteina = stres za bubrege + manje mjesta za voće, povrće i žitarice. ⚖️🥦🍚
46/80
Ako nisi siguran zašto se berberin uvijek spominje u priči o mršavljenju ⚖️
"Coolie, zašto svi koriste berberin?"
🤖 Coolie: Zato što može pomoći kod regulacije šećera u krvi i laganog mršavljenja 🌱
"Znači top za apetit?"
🤖 Coolie: Ne baš. Ne smanjuje apetit, djeluje sporo i može naduti i izazvati mučninu.
48/80
Ako nisi siguran djeluju li kolagenski peptidi 🧴✨
“Znači ako popijem ovo, nestat će mi bore?”
Smiri se, to je kolagen, ne beauty filter 😌. Kolagen iz dodataka ne ide ravno u kožu 🧖 ili zglobove 🦴, tijelo ga prvo razgradi pa šalje gdje želi. Možda pomogne, možda ne. Ne očekuj magiju.
49/80
Ako nisi siguran je li temeljac od kostiju proteinska bomba 🥣
Temeljac zvuči moćno, ali šalica ima tek 9 g proteina. Fino je za imunitet i probavu, ali za mišiće? Ne baš.
50/80
Ako nisi siguran trebaš li probati tekući klorofil 🌿
Zeleno izgleda cool, ali efekti nisu wow. Nema dokaza da čisti kožu ili krv. Može povećati osjetljivost na sunce. Hoćeš pravi klorofil? Jedi špinat i kelj 🥬.
51/80
Ako nisi siguran je li WaterTok dobra ideja za hidrataciju 💦
Voda s aromama i voćem? Da, ako ti pomaže piti više. Ali ako to koristiš umjesto obroka jer "zaboraviš jesti" 😬… riskiraš manjak energije i elektrolita. Tvoje tijelo treba vodu, ali i pravu hranu. 🍽️💧