U stara vremena bilo je nezamislivo da se nakon teškog cjelodnevnog fizičkog rada legne u krevet, a da se prije toga ne pripremi vodeni melem.
Od davnina je poznato da voda znači život, a zanimljivo je da u narodu voda slovi kao najbolji od svih lijekova. Stara predaja naših baka uči nas da je dovoljna količina vode u tijelu presudna za rad svih stanica i zdrav krvotok. Također, dobro je znano da nedostatak vode u organizmu može, osim dehidracije, izazvati glavobolje, umor, nedostatak koncentracije, a kronična dehidriranost može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Očito je da je voda neophodna za održavanje našeg organizma, no, na žalost, ne dajemo svojem tijelu vode ni blizu onoga koliko ono zahtijeva.
Trebali biste, odmah ujutro čim ustanete, popiti čašu vode, a tijekom dana uvijek imajte na nadohvat ruke bočicu ili čašu vode. Radi zdravlja valja povećati i unos svježeg voća i povrća. Voda u hrani i piću neophodna je za ispiranje otpadnih i otrovnih tvari kroz kožu i mokraćni sustav.
Ipak, kod obroka treba biti oprezan. Moja majka uvijek nas je upozoravala da nikad ne smijemo uz toplo jelo piti hladnu vodu ili sok. Jer, iako paše popiti neko hladno piće nakon obroka, hladna voda će zbiti masnoće koje smo upravo konzumirali i usporit će probavu. Takva hrana, kažu naši stari, može oštetiti crijevne resice, uzrokovati debljinu te još neke ozbiljne bolesti. Zato je uvijek poslije jela bolje popiti toplu vodu ili čaj.
Osim kad se unosi u organizam, voda odlično djeluje i izvana. Rituali s vodom uobičajeni su u cijelom goranskom kraju pa tako i u Ravnoj Gori. U stara vremena bilo je nezamislivo da se nakon teškog cjelodnevnog fizičkog rada legne u krevet, a da se prije toga ne pripremi vodeni melem. Umorne noge svake večeri bi se "odmakale" u lavoru u slanoj vodi ili s dodatkom ljekovitog bilja, a uobičajena je bila i primjena vode u obliku kupki, polijevanja i inhalacija za liječenje mnogih bolesti.
Uhvati li vas osjećaj iscrpljenosti tijekom dana, dopustite mlazu vode da vam rashladi zapešća, dovoljno je nekoliko desetaka sekundi, a smirujući će učinak u napadu bijesa imati i umivanje vodom.
Kupanje u vodi različite temperature, slatkoj ili slanoj, stimulira cijelo tijelo, poboljšava elastičnost kože i omogućava izlučivanju nečistoća kroz pore. Hladna kupka potiče rad pluća i krvotok, povećava vitalnost, jača otpornost na infekcije, a mlaka kupka koristi se za smirenje živaca i liječenje niskog tlaka. Topla kupka ne služi samo za uživanje i čišćenje nego može liječiti mnoge zdravstvene tegobe. Toplim kupkama često se dodaju i ljekoviti dodaci kojima se ublažava napetost mišića, smanjuju se bolovi. Kupka ujedno opušta i odmara.
Oprez: Ako patite od poremećaja cirkulacije, previsokog ili preniskog krvnog tlaka ili srčanih bolesti, posavjetujte se s liječnikom o korištenju kupki.
Najčešće se koriste tople kupke za noge koje su pravo univerzalno domaće sredstvo, a djeluju još bolje ako im dodate prikladne dodatke ljekovitih biljaka. Kupke za stopala potiču prokrvljenost cijelog tijela i pomažu cirkulaciju, a metodom dolijevanja vruće vode postižu se dobri rezultati za zagrijavanje cijelog tijela kao i poticanje prokrvljenosti sluznice nosa i ždrijela, pa se na taj način suzbijaju uzročnici bolesti pri početku prehlade. Ljekovito djelovanje na sve sluznice gornjih dišnih organa postiže se i inhaliranjem vruće vodene pare, obogaćene biljnim dodacima. Nakon inhaliranja lice treba isprati hladnom vodom te slijedeći sat vremena nipošto ne izlaziti na svježi zrak.
Topla kupka za stopala
Napunite lavor vodom temperature od 36 do 38°C, dodajte po želji dodatke ljekovitog bilja i namačite noge 10 do 15 minuta. Na kraju stopala kratko polijte hladnom vodom, obrišite i utoplite.
Djeluje blagotvorno i potiče san kod osoba koje imaju hladne noge.
Vruća kupka za stopala
Držite noge u lavoru s oko 1, 5 l tople vode i polako dolijevajte vruću vodu dok se ne postigne konačna temperatura (do 40°C). Nakon 10 do 15 minuta kupke osušite stopala i utoplite ih.
Pomaže kod prehlade i za zagrijavanje cijelog tijela.
Biljna kupka za tijelo
200 g ljekovitog bilja (za pojedine vrste bolesti)
6-8 l vode
Ljekovito bilje namočite u hladnu vodu. Slijedećeg dana sve zagrijte, procijedite i ulijte u vodu za kupanje. Legnite u kadu tako da vam srce bude izvan vode. Ostanite u kupki 20 minuta. Nakon toga se omotajte ručnikom ili ogrtačem (bez brisanja) i 1 sat se preznojavajte u krevetu.
Napomena: Treba voditi računa o posebnim uputama za svako pojedino bilje!
Zanimljivost Ravne Gore u Gorskom kotaru
U Ravnoj Gori na brdu Javorova kosa (1017 m nadmorske visine) postoji izvor pitke vode zvan Božji studenac, koji po staroj predaji slovi kao ljekovit za oči. Pretpostavlja se da je nazvan "Božji" zato jer nikad i za najvećih suša nije presušio i uvijek je bio okrjepa šumarima, lovcima i mještanima koji su za vrućih ljetnih dana, naročito u prošlosti, u doba košnje sijena, tražili osvježenje u bistroj planinskoj vodi. Ne zna se zašto slovi kao ljekovit za oči, ali Božji studenac i danas, sada kao turistička atrakcija, i nadalje mami i domaće stanovništvo i turiste da se osvježe studenom vodom. Svi koji se nađu na tom "svetom" mjestu, koje naprosto zrači pozitivnom energijom, osjećaju se nekako orniji, kao da neka tajna sila podiže raspoloženje, pa se možda stoga i dobije osjećaj bistrijeg vida.
Autor slika: acizalb
:(Još nema komentara