• Preskoči na:
    • sadržaj
    • navigaciju
    • formu za pretraživanje

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bismo stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing
Postavke
coolinarika.com navigacija korisnik
  • cool Naslovnica
  • cool Klub
    • Klub Naslovnica
    • Cool Chef
    • Imenik korisnika
    • Tagovi
    • Grupe
    • Događaji
    • Arhiva newslettera
  • cool Recepti
    • Recepti Naslovnica
    • Recept dana
    • Popularno
    • Novo
    • Namirnice
    • Jela
    • Jelovnici
    • Boje
    • Prigode
    • Grupe jela
    • Načini pripreme
    • I još svašta…
  • cool Slike
    • Slike Naslovnica
    • Slika dana
    • Popularne slike
    • Nove slike
    • Coolinarika na Instagramu
  • cool Blogovi
    • Blogovi Naslovnica
    • Arhiva
    • Blog Coolinarike
  • cool Coolerice
    • Naslovnica Coolerice
    • Najnovije Coolerice
    • Što je Coolerica?
  • cool Magazin
    • Teme
    • Kuhanje
    • Zdravlje
    • Djeca
    • Inspiracija
    • Putovanja
    • Zabava
    • Prehrambeni rječnik
  • cool Forum
    • Kuhanje
    • Zdravlje
    • Djeca
    • Coolinarika
  • coolTV
    • TV naslovnica
    • Ručak za sutra
    • Slatki vikend s Podravkom
    • Novi cool videorecepti
    • Kuhajte s Podravkom
    • Zvjezdani recepti
    • Okusi za sve jezike
    • Vegeta Grill Boss
    • Dolcela slatki Božić
Prijavi se
Registriraj se
Pretraživanje

Coolinarika

Pretraživanje
  • Pretražuje se: Recepti
    • Recepti
    • Namirnice
    • Jelovnici
    • Slike
    • Članci
    • Coolerice
    • Sve
    • Prehrambeni rječnik
    • Grupe
    • Događaji
    • Korisnici
    • Forum
Hej, pridruži nam se!
  • Naslovnica
  • Klub
    • Naslovnica
    • Cool Chef
    • Imenik korisnika
    • Tagovi
    • Grupe
    • Događaji
    • Arhiva newslettera
  • Recepti
    • Recept dana
    • Popularno
    • Novo
    • Namirnice
    • Jela
    • Jelovnici
    • Boje
    • Prigode
    • Grupe jela
    • Načini pripreme
    • I još svašta…
  • Slike
    • Slika dana
    • Popularne slike
    • Nove slike
    • Coolinarika na Instagramu
  • Blogovi
    • Arhiva
    • Blog Coolinarike
  • Coolerice
    • Naslovnica
    • Najnovije Coolerice
    • Što je Coolerica?
  • Magazin
    • Teme
    • Kuhanje
    • Zdravlje
    • Djeca
    • Inspiracija
    • Putovanja
    • Zabava
    • Prehrambeni rječnik
  • Forum
    • Kuhanje
    • Zdravlje
    • Djeca
    • Coolinarika
  • TV
GDPR close Stupanjem na snagu Opće uredbe o zaštiti osobnih podataka (GDPR) unaprijedili smo mogućnosti upravljanja podacima na Coolinarici. Prijavi se i u Postavkama svog korisničkog računa odredi koje podatke želiš prikazivati ostalim korisnicima.

Sve o uvjetima prikupljanja, obrade i zaštite podataka na Coolinarici pročitaj ovdje. GDPR decoration
DoraBabic DoraBabic članak 20.07.2020.
Akcije

7 namirnica za zaštitu od sunca

Antioksidansi poput vitamina E, selena, likopena, beta-karotena, epigalokatehina i omega-3 masnih kiselina najsnažniji su borci protiv štetnog učinka sunčevih zraka.
  • Omiljen
  • Podijeli na Facebook
    Viber small icon.
    + više
  • Alati
    • Ispiši
  • Članak
  • Komentari
Podijeli
  • Pinterest
  • Twitter
  • Google+
+
7 namirnica za zaštitu od sunca_Coolinarika

Ljeto je većini ljudi najdraže godišnje doba jer ono, osim što znači godišnje odmore i uživanje u slobodi od uobičajenih obveza, može donijeti prekrasnu preplanulu put uz koju svi nekako izgledamo bolje.

Za preplanulu put zaslužno je izlaganje sunčevim zrakama. Međutim, vanjski izgled ne odražava uvijek ono što se događa u stanicama kože nakon izlaganja suncu.

Za borbu organizma protiv opeklina potrebno je unositi hranu bogatu antioksidansima koji djeluju zaštitno na stanice kože i kolagen.

Iako možda golim okom nije vidljivo na licu i tijelu, pretjerano izlaganje suncu može donijeti nepovratna oštećenja kože i organizma.

Kreme sa zaštitnim faktorom, izbjegavanje sunca sredinom dana između 11 i 16 sati te sunčane naočale i dalje ostaju kao prvenstveni oblik zaštite, a pojedina hrana odnosno njezini sastojci mogu bitno pridonijeti očuvanju kože od opeklina i oštećenja.

Antioksidansi protiv opeklina

Hranjive tvari koje mogu pomoći u zaštiti stanica kože od sunca i opeklina upravo su one koje mogu spriječiti njezino oštećenje – antioksidansi. Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama dovodi do izlaganja stanica kože tzv. oksidativnom stresu, a upravo antioksidansi hvataju slobodne radikale i mogu smanjiti rizik od nastanka opeklina i posljedično oštećenja stanica kože.

7 namirnica u borbi protiv opeklina

1. Lubenica

Kraljica ljetnog voća lubenica zapravo je i odlična namirnica u borbi protiv opeklina izazvanih sunčevim zrakama. Razlog je tomu sadržaj biljnog pigmenta likopena koji djeluje antioksidativno, može spriječiti razaranje kolagena u koži i očuvati zdravlje i elastičnost kože.

2. Rajčica

Kao i lubenica, i rajčica je izvrstan izvor likopena pa samim time može djelovati antioksidativno na moguća oštećenja kože.

3. Losos

Losos je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina koje su snažan antioksidans. Djeluju protuupalno te tako mogu spriječiti upalne reakcije u koži koje mogu nastati izlaganjem suncu.

4. Orašasti plodovi i sjemenke

Bogati su vitaminom E koji je poznat kao antioksidans, ali i selenom – mineralnom tvari koja je također važna u brojnim antioksidativnim reakcijama u organizmu.

5. Zeleni čaj

Epigalokatehin jedna je od najsnažniji tvari koje zeleni čaj sadrži, a također djeluje antioksidativno i protuupalno. Može spriječiti razaranje kolagena te smanjiti posljedice oštećenja kože UV zračenjem.

6. Mrkva

Kao jedna od namirnica najbogatijih beta-karotenom, mrkva je iznimno poželjna u prehrani tijekom ljetnih mjeseci. Razlog je tomu što beta-karoten može pomoći u očuvanju kože te tako smanjiti rizik od nastanka opeklina uzrokovanih izlaganjem suncu.

7. Jogurt

Većina neobranih jogurta sadrži vitamin E, ali i cink koji oboje djeluju antioksidativno, osnažujući tkivo kože i smanjujući rizik od oštećenja.

Međutim, ako već dođe do oštećenja i opeklina, jogurt je također jedna od najboljih namirnica za njihovo ublažavanje.

Glavni je razlog tomu što zbog „dobrih bakterija“ jogurt djeluje protuupalno. Opečena koža sklona je suhoći i ljuštenju pa nanošenje jogurta omogućava dovoljnu vlažnost i hidraciju kože, a čvrsti jogurti prilično su jednostavni za nanošenje pa su stoga pogodni za opekline.

Imaš komentar? 

Ostalo

  • Tagovi

    • uv-zrake (1)
    • koza (1)
    • antioksidansi-protiv-opeklina (1)
    • ljeto (1)
    • 7-namirnica-za-zastitu-od-sunca (1)
    • antioksidansi (1)
    • namirnice-za-zastitu-od-sunca (1)
    • opekline (1)
    • hrana-za-zastitu-od-sunca (1)
  • DODAJ TAG!
  • Još od istog autora

    • Odabrali ste špek, slaninu i kobase jer želite „pucati od zdravlja?“ Može!
    • Što se zdravoga krije u kiselom zelju i zašto zelje zimi
    • 6 vrsta i dovoljno razloga zašto nas je mama uvijek tjerala jesti juhu
    • Mirisi začina i zime za dobro raspoloženje
    • Isprobajte ove fiiiine recepte s hranjivim kašama

    Prikaži sve

  • Još iz iste kategorije

    • Cool chefica mjeseca prosinca - ozi-bu
    • Cool chefica mjeseca studenoga - blueSuna
    • 4 situacije u kojima je juha najbolje glavno jelo
    • Kako lako preživjeti pripreme za blagdane
    • Cool chefica mjeseca listopada - KaterinaNaskova

    Prikaži sve

  • Iz Prehrambenog rječnika

    • PABA (para-aminobenzojeva kiselina)
  • Cool faktor

    • Kupus za užitak i zelje za veselje
    • Juha – u središtu stola
    • Posjećenost
    • Demografija
    • Pripreme za novogodišnji stol
  • Statistika

    • Prikazan 22.293
    • Omiljen 1
  • Uvjeti korištenja i autorska prava

    • Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima
  • Naslovnica
  • Klub
  • Recepti
  • Slike
  • Blogovi
  • Coolerice
  • Magazin
  • Forum
Coolinarika Facebook stranica Podravka YouTube kanal Coolinarika Pinterest Coolinarika Viber Coolinarika Instagram

Pratite nas na

Na vrh stranice

Podravka d.d. © Podravka d.d. 2003.—2021. Coolinarika je registrirani žig Podravke d.d.

Pogledaj desktop verziju

  • Kako koristiti Coolinariku
  • Pomoć
  • Impressum
  • Kontakt
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Oglašavanje
  • Postavke kolačića

Internet direktorij

  • Podravka

    Podravka korporativne stranice

    • Hrvatska
    • Podravka Češka
    • Podravka Slovačka
    • Podravka Slovenija
    • Podravka UAE
    • Podravka UAE arapski
    • Podravka Rumunjska
    • Podravka Njemačka
    • Podravka Poljska
    • Podravka Rusija
    • Internacionalni
  • Brandovi

    • Lino (Hrvatska)
    • Lino (Slovenija)
    • Lino (Kosovo)
    • Lagris (Češka)
    • Essence (Češka)
  • Vegeta

    Vegeta stranice

    • Hrvatska
    • Internacionalni
    • Mađarska
    • Češka
    • Slovačka
    • Podravka Natur (Slovačka)
    • Poljska
    • Australija
    • Slovenija
    • Srbija
    • USA
    • Rusija
    • Rumunjska
    • Kazahstan
    • Ukrajina
    • Makedonija
    • Bugarska
    • Vegeta Natur (Hrvatska)
    • Vegeta Natur (Češka)
    • Vegeta Natur (Litva)
    • Vegeta Natur (Poljska)
    • Vegeta Natur (Kazahstan)
    • Vegeta Natur (Rusija)
    • Vegeta Natur (Makedonija)
    • Začini inspiracije (Hrvatska)
    • Začini inspiracije (Makedonija)
  • Coolinarika

    • Europska Unija
    • Slovenija
    • Kanada
    • Australija
    • Njemačka
    • Švicarska
    • Kina
    • Poljska
    • Češka
    • Slovačka
    • Mađarska
    • Kosovo
    • Makedonija

Društvene mreže

  • Facebook

    • Podravka Hrvatska
    • Coolinarika
    • Podravka Romania
    • Podravka Crna Gora
    • Lino Lada Crna Gora
    • Lino Lada Mađarska
    • Podravka Makedonija
    • Podravka Slovenija
    • Podravka Srbija
    • Podravka BiH
    • Podravka Slovačka
    • Podravka Kosovo
    • Podravka Arabia
    • Podravka Vegeta Njemačka
    • Vegeta Romania
    • Vegeta Bugarska
    • Vegeta Australija
    • Vegeta Kenija
    • Vegeta Ukrajina
    • Vegeta Latvija
    • Lino (Hrvatska)
    • Lino Baby (Hrvatska)
    • Essence Češka
    • Kviki
    • Dolcela Hrvatska
    • FacebookFőzz Szabadon (Hungary)
    • Zlato polje Hrvatska
    • Zlato polje Slovenija
    • Šumi bomboni Hrvatska
    • Šumi bonboni Slovenija
    • Vegeta Kazakhstan
    • Spolu k stolu
  • Linkedin

    • Podravka
  • Youtube

    • Podravka
    • Vegeta Rusija
    • Podravka Poljska
    • Ručak za sutra s Podravkom
    • Coolinarika
    • Podravka Srbija
    • Podravka Slovačka
    • Podravka Slovenija
    • Podravka Vegeta Njemačka
    • Podravka Australija
    • Podravka Rumunjska
    • Podravka Crna Gora
    • Podravka Češka
    • Vegeta Kazakhstan
    • Vegeta Ukrajina
  • ISSUU

    • Podravka
  • Flickr

    • Podravka
  • Pinterest

    • Coolinarika
  • Instagram

    • Coolinarika
    • Kviki
    • Podravka Hrvatska
    • Podravka Srbija
    • Podravka Slovačka
    • Podravka Makedonija
    • Podravka Češka
    • Podravka Vegeta Njemačka
    • Podravka Bosna i Hercegovina
    • Vegeta Rusija
    • Vegeta Rumunjska
    • Vegeta Bugarska
    • Vegeta Australija
    • Vegeta Ukrajina
    • Vegeta Latvija
    • Dolcela Hrvatska
    • Lino Hrvatska
    • Podravka Crna Gora
    • Vegeta Natur Lithuania
    • Vegeta Kazakhstan
    • Lino Lada Crna Gora
    • Zlato polje Hrvatska
    • Zlato polje Slovenija
    • Šumi bomboni Hrvatska
    • Šumi bonboni Slovenija
  • Viber

    • Coolinarika
  • Ostalo

    • Podravka ugostiteljstvo
    • Zaklada "Uvijek sa srcem"
    • Zaklada "prof. Zlata Bartl"
    • RK Podravka Vegeta
    • Belupo
    • Zdravo budi
    • NK Slaven Belupo
    • Zdravi odmor
    • Spolu k stolu

    Vkontakte

    • Vegeta

    Odnoklassniki

    • Vegeta Russia
Izradila web.burza
Colinarika ima kvar? Prijavi i popravi. :)