![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Anketa
Indeks energetske potrošnje
Indeks tjelesne mase
Prednji dio natkoljenice – kvadriceps
- Žena: Široki čučnjevi s bućicama
- Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Stopala raširite više od širine ramena i blago ih okrenite prema van, a koljena malo povinite. više
- Žena: Čučnjevi
- Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Stopala su u širini ramena, a koljena malo povinuta. više
- Žena: Čučnjevi s osloncem
- Stanite čvrsto na podlogu i oslonite se na nešto stabilno, npr. zid ili stolicu. Stopala su u širini ramena, a koljena malo povinuta. više
- Žena: Iskoraci (kvadriceps)
- Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Iskoračite lijevom nogom prema naprijed i podignite zadnju petu. Rasporedite težinu tijela tako da otprilike 60% težine bude na prednjoj nozi. Izravnajte leđa i gledajte pred sebe. više
- Žena: Iskoraci u stranu
- Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Stopala spojite, a koljena malo povinite. više
Klub Coolinarika
Cool Chef
monchislava- Zagreb, Hrvatska
Svojim maštovitim i raznovrsnim receptima, fantastičnim slikama i zaraznim optimizmom, monchislava je osvojila titulu Cool Chefa za lipanj. Sve čestitke!
