glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Anketa

Što su za vas morske radosti?

Indeks energetske potrošnje

Indeks tjelesne mase

Listovi

Žena: Listovi
Žena: Listovi
Stanite čvrsto na podlogu tako da su vam pete u zraku. Stopala su u širini kukova, a koljena malo povinuta. Oslonite se na neku podlogu kako biste održali ravnotežu tijekom cijele vježbe. više
Žena: Listovi na jednoj nozi
Žena: Listovi na jednoj nozi
Stanite čvrsto na podlogu i oslonite se na nešto stabilno kako biste održali ravnotežu tijekom cijele vježbe. Jednu nogu podignite od poda, a drugu nogu opustite u koljenu. Na ovaj je način opterećenje na list mnogo veće nego kada vježbu radimo s obje noge. više
glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija