![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Anketa
Indeks energetske potrošnje
Indeks tjelesne mase
Prsa
- Muškarac: Letenje s bućicama
- Legnite na podlogu (po mogućnosti na povišenje kako bi laktovi tijekom vježbe mogli ići ispod razine podloge – tijela) i primite bućice u ruke. Spojite bućice po širini i blago opustite laktove. više
- Muškarac: Letenje s bućicama s rotacijom
- Legnite na podlogu (po mogućnosti na povišenje kako bi laktovi tijekom vježbe mogli ići ispod razine podloge – tijela) i primite bućice u ruke. Spojite bućice po širini tako da ruke rotirate kao da želite spojiti laktove, i blago ih opustite. više
- Muškarac: Prsa (bench press)
- Legnite na podlogu (na povišenje kako bi laktovi tijekom vježbe mogli ići ispod razine podloge – tijela) i primite šipku s opterećenjem nešto šire od širine ramena. više
- Muškarac: Sklekovi 1
- Postavite se u položaj skleka tako da su vam dlanovi nešto šire od širine ramena, ali ravno ispod njih. Noge su ispružene, a tijelo ravno i u ravnini s nogama. Pogled je blago prema dolje kako bismo kralježnicu doveli u prirodan položaj. više
- Muškarac: Sklekovi 2
- Postavite se u položaj skleka tako da su vam dlanovi nešto šire od širine ramena, ali ravno ispod njih. Noge su ispružene, a tijelo ravno i u ravnini s nogama. Pogled je blago prema dolje kako bismo kralježnicu doveli u prirodan položaj. više
Klub Coolinarika
Cool Chef
ratatouille- perth, Australija
Život u dalekoj Australiji nije ju spriječio da bude dio cool ekipe. Sklona je eksperimentiranju u kuhinji, a rezultat su zamamna jela koja marljivo bilježi fotoaparatom. Čestitamo!
