Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke u širinu ramena. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Leđa izravnajte, a koljena blago savijte. Spustite se u pretklon od 45º i pustite bućice prema dolje. više
Stanite u raskoračni stav i jednom rukom primite jedan kraj šipke s utegom. Drugom se rukom oslonite na prednju nogu. Leđa izravnajte i nagnite se u pretklon od 45º. više
Stanite u raskoračni stav i s jednom rukom primite šipku s utegom. S drugom rukom se oslonite na prednju nogu. Leđa izravnajte i nagnite se u pretklon od 45º. više
Stanite čvrsto na podlogu i primite šipku utega u širinu ramena. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Leđa izravnajte, a koljena blago savijte. Spustite se u pretklon od 45º i pustite šipku s utegom prema dolje. više
Legnite na povišenu podlogu (npr. klupu), a možete i na pod. Primite bućice u obje ruke, te ih ispružite iznad prsa. Laktove blago opustite, a bućice spojite po dužini. više
S lakoćom i zanosom ona kuha, odlazi na cool druženja, dijeli savjete, brine o obitelji, piše blog… Niste li je još upoznali svakako ćete putem njenih recepata i slika.
![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
