Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. više
Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Vanjskom rotacijom ramena okrenite ruke prema van. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. više
Stanite čvrsto na podlogu i primite šipku utega u širinu ramena. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. više
Stanite čvrsto na podlogu i primite šipku utega u sredini tako da dlanovi budu spojeni. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. više
Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. više
Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. više
Inovator sa sjevera dimi ribu u pećnici, priprema domaći sir, te svakim svojim receptom i slikom izaziva lavinu komentara ženskog spola. Dobri duh Coolinarike oduševio je i naša srca :)
![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Muškarac: Biceps s bućicama 1
