![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Anketa
Indeks energetske potrošnje
Indeks tjelesne mase
Nutricionizam
- Što je ključno u procesu mršavljenja?
- Mnogi u procesu mršavljenja posežu za skupim dijetnim režimima, odlascima u saune ili fitness centre, gdje se bore s viškom kilograma, a svoje prehrambene navike pritom uopće ne mijenjaju. više
- Kako efikasno trošiti kalorije?
- U vezi s potrošnjom kalorija postoje brojne predrasude, među kojima su i one da se mogu potrošiti u sauni, raznim masažerima, elektrostimulatorima, dakle brojnim pasivnim metodama. više
- Koje su najčešće zablude u brojanju kalorija?
- Ljudi se dijele na one koji u hrani vide energiju i one koji vide zadovoljstvo bez obzira na energiju. Nemaran odnos prema hrani ima svoje posljedice u pretilosti. više
- Postoji li ovisnost o hrani?
- Ovisnost o hrani, koja je karakteristična po gubitku kontrole nad veličinom obroka i količinom unesene hrane, kao i potrebom da se jedna namirnica konzumira izvan svih granica, identična je svim ostalim ovisnostima koje imaju zdravstvene posljedice. više
- Kolike su količine omega-3 masnih kiselina u ribama?
- Dugolančane, visoko nezasićene masne kiseline najzastupljenije su u tzv. ribama hladnih mora, ali i u plavoj ribi, koja se može naći i u našim vodama. Što je riba masnija, sadrži više omega-3 masnih kiselina i obratno. više
- Zašto nam se poslije obilnog obroka graha spava?
- Grah ima sposobnost bubrenja, pa kada dospije u želudac, pokupi vlagu i potpuno ispuni sustav, što daje osjećaj sitosti. Krv “pobjegne” u probavni sustav radi probave, a sve drugo ostane u “deficitu”, a rezultat svega je pospanost. više
- Tko je opasniji za tjelesnu težinu, masti ili uglijkohidrati?
- Najgora je kombinacija masnoća i ugljikohidrata, kao što je slučaj kod masnih tijesta, umaka, pire krumpira, restanog krumpira, kremastih kolača itd. više
- Je li kora citrusnih plodova zdrava?
- Pri konzumiranju citrusnih plodova, njihova kora se ljušti i baca, čime se zapravo uništava nevjerojatan izvor dragocjenih zaštitnih tvari (vitamina C, bioflavonoida, kalcija itd.). više
- Što je zdravije – tamna ili svijetla čokolada?
- Boja čokolade mjeri se postocima dodatka kakaovca u smjesi – što ga čokolada više sadrži, tamnija je i obratno. U bijeloj čokoladi kakaovca nema. No, s dodatkom kakaovca mijenja se i aroma. više
- Je li hrana iz mikrovalne pećnice zdrava?
- Obrada namirnica ultrakratkim valovima bitno se razlikuje od svih ostalih termičkih obrada jer mijenja molekularnu strukturu. Mikrovalna pećnica je prvenstveno namijenjena odmrzavanju i podgrijavanju, pa svatko tko očekuje više – griješi. više
