Mediteranski jelovnik treba sastaviti tako da svakodnevno bude kruha i različitih vrsta tjestenina, potom voća i povrća, a posebno mahunarki, te maslinova ulja. Nekoliko puta tjedno valja uživati u siru i jogurtu, ribi i peradi a crveno meso treba izbjegavati.
Raznolikost u geografskom i klimatskom smislu Španjolsku je učinila zanimljivom i bogatom u gastronomskoj ponudi. Kao što je slučaj i s drugim mediteranskim zemljama, okosnicu ove kuhinje čine plodovi mora, ali tu se jede i dosta svinjetine.
Za Božić se tradicionalno u Poljskoj sprema pečeni šaran, u Norveškoj mesna pita, u Francuskoj se na stol iznosi Buche de Noel, slatki "panj", u Španjolskoj turron, kolač s turskim medom, a u Italiji panettone, slastica sa sušenim voćem i začinima.
Običaji novogodišnje proslave danas nalažu ispraćanje stare i doček Nove godine okupljanjima, svečanom odjećom, posebnom brigom o izgledu, ukrašavanjem, odbrojavanjem, svečanim novogodišnjim programom, vatrometom...
Stanovnici Bunola, malog mjesta pokraj Valencije i njihovi gosti iz cijelog svijeta jedan dan u godini zaborave da hrana nije za bacanje. Već desetljećima, zadnje srijede u kolovozu tisuće ljudi upušta se u borbu s prezrelim španjolskim rajčicama.
Iako je košarka u suštini sport u kojem dvije protivničke ekipe od po petero ljudi pokušavaju osvojiti 2 ili 3 boda ubacujući loptu u koš, ona je i puno više od toga, a njena planetarna popularnost uvrstila ju je u sam vrh timskih sportova.
Mediteranska prehrambena piramida
Španjolska
Božić na stolu širom svijeta
Tradicija proslave Nove godine
La Tomatina
Kozice u Sevilli
Eurobasket (2)007
© Podravka d.d. 2003.—2012.
