Strogo izbjegavajte masnu hranu, slatkiše koji zbog jednostavnih šećera samo debljaju te slanu, prženu i konzerviranu hranu koja utječe na zaostajanje tekućine u tijelu i tako pridonosi gomilanju celulita.
Pridružite se svakim vikendom sve brojnijoj grupaciji ljudi koja spas od pogubnih posljedica stresnog života pronalazi u prirodi. Naime, planinarenje je kao stvoreno za psihofizičko relaksiranje i stjecanje zavidne životne kondicije.
Da bi i naše tijelo propupalo poput proljetnoga cvijeća, potaknimo sami svoj organizam unošenjem dovoljne količine tekućine, pravilnom prehranom i pojačanom tjelesnom aktivnošću.
Promjene temperature, tlaka ili vlažnosti zraka te kiša, magla ili vjetar, bez sumnje snažno utječu na naš organizam i psihu. Zbog vremena nas može boljeti glava ili zglobovi, možemo osjećati opći umor ili mučninu.
"Nikada nije kasno", kaže poslovica, no zašto bi se uopće doveli u situaciju da nam liječnik mora prepisati kretanje kada to sami možemo spriječiti na vrlo jednostavan, pristupačan i zabavan način.
Promet onečišćava čovjekovu okolinu i ugrožava zdravlje ljudi, pa se i ove godine, od 16. do 22. rujna obilježava Europski tjedan kretanja koji potiče izbjegavanje osobnih automobila i pametno putovanje, pješice, biciklom ili javnim prijevozom.
Prehranom i kretanjem protiv celulita
Planinarenje
Proljetno obnavljanje organizma
Meteoropatija
Vježbanje i mršavljenje
Europski tjedan kretanja
© Podravka d.d. 2003.—2012.
