Kako? Nije čarobna formula, ali je dragocjen savjet: promjenom prehrambenih navika, tjelesnom aktivnošću, pozitivnim razmišljanjem ostvarite značajan pozitivan raskorak između svoga izgleda i godina!
Yogom se uspostavlja i podržava unutarnji mir i sklad, razvija samosvijest i potiče samopouzdanje. Izvor je vitalnosti i životne energije te se pod njezinim utjecajem bude zatomljene sposobnosti, razvija kreativnost i osobnost.
"Živite u skladu s prirodnim zakonima!'', kažu yogiji. ''Vježbajte, krećite se, meditirajte, spavajte i vodite život u duhu yoge. Bit ćete zdravi, vitalni i vitki." Nažalost, mnogi ljudi ne slijede ni jedan od tih zahtjeva.
Meditacija je umijeće relaksiranja uma, koje dovodi do unutarnjeg mira i zadovoljstva. Njome možemo poboljšati pamćenje i inteligenciju, usporiti biološko starenje, te ukloniti nesanicu, glavobolju i alergiju.
Za dobru formu odaberite tjelovježbu koju ćete moći prakticirati u bilo koje vrijeme i koja će vas veseliti. Za skladan razvoj mišića, korisno je kombinirati i nekoliko različitih vrsta rekreacije, npr. košarku i ples...
Sat S-faktora započinje polaganim kružnim pokretima zagrijavanja, a zatim uključuje niz vježbi za cjelokupnu muskulaturu tijela. Osim što su nevjerojatan izvor zabave, ove vježbe, mogu biti vaš novi trik u spavaćoj sobi.
Koja vam je fizička aktivnost suđena ;), što kažu zvijezde? Ovnu je kretanje urođeno, ribe uživaju u svim vodenim aktivnostima, biku odgovaraju laganije aktivnosti pod vedrim nebom, lavovi su talentirani za sve sportove, strijelci su stalno u pokretu...
Kako se ponašati kada ti frend iz vojske, odnedavno proslavljeni yoga master, dođe u nenajavljeni posjet te za stolom prije ručka izvede 2-satnu mantru?
Parkovi nisu
samo omiljena šetališta i odmarališta, oni su i popularna mjesta za individualne
i grupne sportske aktivnosti, pa je zgodna slučajnost što se već godinama Europski dan parkova i Svjetski dan sporta slave jedan za
drugim, 24. i 25. svibnja.
Kako usporiti starenje?
Yoga – ravnoteža duha i tijela
Mršavite s yogom!
Meditacija
Ponovno fit!
S – faktor
Astrosport
Wallpaper: Yoga
Park i sport zajedno
© Podravka d.d. 2003.—2012.
