Tag: tjelesna-aktivnost

Poredaj po  Cool faktoru Datumu objave

• Bolesti srca i krvnih žila

  sljubic članak 21.02.2011.

  Svima dobro poznati lijek acetilsalicilna kiselina (Aspirin, Andol) pokazao se vrlo djelotvornim u zaštiti krvnih žila, što je i dokazano u istraživanjima.

• Trčanjem do zdravlja i vitke linije

  Valika članak 16.11.2009.

  Neaktivan način života nepovoljno utječe na koštano-mišićni, endokrini i krvožilni sustav te na imunitet i metabolizam. Čak je i 15 minuta trčanja dnevno dovoljno za značajno poboljšanje zdravlja.

• Šećerna bolest

  sljubic članak 08.11.2010.

  U šećernoj bolesti važna je odgovarajuća prehrana, te pridržavanje uputa o terapiji uz redovite kontrole glukoze u krvi koje će omogućiti što bolje liječenje.

• Vježbanje po danima

  coolinarika članak 22.11.2010.

  Aktivni tjedan započet ćete vježbama za prsa i bicepse. Dok odrađujete serije za to specifično područje, koncentrirajte se na ciljanu mišićnu skupinu i pazite na disanje, a trening presijecite s nekoliko serija različitih trbušnjaka.

• Vježbajte s nama

  gobrovac članak 22.01.2007.

  S nekoliko osnovnih vježbi, koje možete redovito upražnjavati na bilo kojem mjestu (kod kuće, na poslu...) otprilike 15 do 20 minuta dnevno, u vrlo kratkom vremenu postići ćete dobru formu i fizičku kondiciju.

• Što su kalorije i zašto ih koristimo?

  omartinic članak 30.08.2010.

  Nasuprot uvriježenom strahu od kalorija, kalorije su energija koja nam svakodnevnim pravilnim unošenjem u organizam, omogućava održavanje tjelesne temperature, rad unutrašnjih organa i osnova su normalnog čovjekova funkcioniranja.

• Hodanje

  Valika članak 19.10.2009.

  Čudotvorno hodanje! Redovitim i discipliniranim brzim hodanjem opustit ćete se, zaštiti od stresa i povoljno djelovati na čitav organizam.

• Vježbanjem do zdravlja

  irena članak 12.04.2010.

  Osim odgovarajuće prehrane, za kvalitetan život iznimno je važno i redovito kretanje. Osim što se osjećamo gipkije, poletnije i privlačnije, povezanost aktivnog načina života i dobrog zdravstvenog stanja i znanstveno je dokazana.

• Žene: Obični trbušnjaci

  gobrovac članak 15.02.2010.

  Legnite na podlogu i stavite ruke iza glave. Podignite glavu i ramena od podloge i uvucite trbuh.

• Nova prehrambena piramida

  sanja članak 12.10.2009.

  U novoj piramidi namirnice su poredane u okomite linije duginih boja, tako da narančasta predstavlja žitarice, zelena povrće, crvena voće, žuta masti i ulja, plava mlijeko, a ljubičasta meso i leguminoze.

• Hiperlipidemija

  sljubic članak 12.04.2010.

  Poremećaji lipida među glavnim su uzrocima nastanka srčano-krvožilnih bolesti. Zbog promjene načina života i prehrane sve je više pretilih osoba, a dislipidemija je sve učestalija.

• Debljina – svjetski problem

  Valika članak 12.10.2009.

  Debljina je bolest suvremenog društva koja nastaje prvenstveno uslijed neadekvatne prehrane i odsustva fizičke aktivnosti. Debljina predstavlja veliki zdravstveni problem jer uzrokuje mnoga oboljenja, ali i depresiju.

• Probudite svoj život hodanjem

  Valika članak 10.05.2010.

  Možda će vas iznenaditi činjenica da, ako žustro hodate 45 minuta na dan 5 puta tjedno, za godinu dana možete izgubiti 9 kilograma ako ne povećavate unos hrane u svoj organizam.

• Jogging

  gobrovac članak 11.10.2010.

  15 minuta trčanja dnevno dovoljno je da se značajno poboljša zdravlje, dok 30 minuta redovitog i pravilnog trčanja čini čuda u imunološkom sustavu, povećava broj krvnih stanica koje čuvaju organizam i uništavaju štetne tvari.

• Ponovno fit!

  irena članak 02.05.2005.

  Za dobru formu odaberite tjelovježbu koju ćete moći prakticirati u bilo koje vrijeme i koja će vas veseliti. Za skladan razvoj mišića, korisno je kombinirati i nekoliko različitih vrsta rekreacije, npr. košarku i ples...