Članci

Uravnoteženi obrok

Nije u pitanju koliko tko može pojesti već je u pitanju ona količina koja je potrebna za zadovoljavanje dnevnih potreba.

Blagodati i opasnosti mora

U moru se koža pomlađuje, tijelo učvršćuje, a stres razgrađuje. No, neki stanovnici mora mogu vam pokvariti odmor.

Prehrana nogometaša

Svaka je od sportskih igara specifična i razlikuje se po brzini, dinamici i trajanju utakmice, što utječe na potrebu za kalorijama. Kalorijska potrošnja u nogometu za osobu tešku 80 kg iznosi 3 500-4 000 kcal.

Proteini gljiva ili mesa?

Prednost gljiva je njihova niska energetska vrijednost, nizak sadržaj ukupnih masnoća, te odsutstvo kolesterola i soli.

Prehrana kod bubrežnih bolesti

U bolesnika s nefrotičkim sindromom preporučuje se manji unos proteina.

Izrada sportskih jelovnika

Izrada kvalitetnih jelovnika zdrave hrane, kulinarski i nutricionistički provjerenih u praksi, iznimno je važna kada je riječ kako o vrhunskim sportašima, tako i o rekreativcima. Za to je potrebno znanje i iskustvo.

Diet Code

Što je jeo Leonardo dok se u njegovoj glavi rađao osmijeh Mona Lise? Diet code zasniva se na namirnicama iz doba renesanse.

Prehrana biciklista

Biciklizam je disciplina izdržljivosti, u kojoj do punog izražaja dolaze sve prednosti i mane prehrane, a osobito rehidracije.

Koliko je (ne)uspješna Atkinsova dijeta?

Za početni uspjeh u mršavljenju Atkinsovom dijetom, "naplata" stiže nakon godinu dana, kada se manifestiraju sve posljedice korištenja visokoproteinske, niskougljikohidratne prehrane.

Koje energetske pločice (energy bars) odabrati?

Prvobitno namijenjene kao "gorivo" za trening, energetske pločice sada su postale popularne kao "snack" između obroka.