Yogom se uspostavlja i podržava unutarnji mir i sklad, razvija samosvijest i potiče samopouzdanje. Izvor je vitalnosti i životne energije te se pod njezinim utjecajem bude zatomljene sposobnosti, razvija kreativnost i osobnost.
Meditacija je umijeće relaksiranja uma, koje dovodi do unutarnjeg mira i zadovoljstva. Njome možemo poboljšati pamćenje i inteligenciju, usporiti biološko starenje, te ukloniti nesanicu, glavobolju i alergiju.
Prva pomisao pri aromaterapiji je inhalacija eteričnih ulja i masaža. To je ono što možemo sami u našim domovima uz usvojeno prethodno znanje o pozitivnim i negativnim posljedicama, uspješno prakticirati.
Shiatsu terapija nastala je u Japanu, a temelji se na akupresuri, pritiscima na pojedine točke na tijelu, masaži i rastezanju mišića. A učinkovita je i u prevenciji različitih bolesti te uklanjanju mnogih poteškoća.
Yoga – ravnoteža duha i tijela
Meditacija
Aromaterapija
Shiatsu
© Podravka d.d. 2003.—2012.
