Članci

Prehrana nogometaša

Svaka je od sportskih igara specifična i razlikuje se po brzini, dinamici i trajanju utakmice, što utječe na potrebu za kalorijama. Kalorijska potrošnja u nogometu za osobu tešku 80 kg iznosi 3 500-4 000 kcal.

Između voća i čipsa

Uloga je zdravog međuobroka osigurati energiju te rast i obnavljanje mladog organizma.

Uljno-proteinska prehrana

Još davno, Hipokrat je napisao ..."Neka hrana bude tvoj lijek!", a dr. Budwig nam je svojim istraživanjima i pokazala kako.

Izrada sportskih jelovnika

Izrada kvalitetnih jelovnika zdrave hrane, kulinarski i nutricionistički provjerenih u praksi, iznimno je važna kada je riječ kako o vrhunskim sportašima, tako i o rekreativcima. Za to je potrebno znanje i iskustvo.

Prehrana predškolskog djeteta

Vrijeme rasta i razvoja zahtijeva posebnu pozornost roditelja. Što je naš predškolac pojeo prošlih dana i postoji li opasnost od nutritivnog deficita?

I prehrana pomaže učenju

Pri planiranju prehrane za povećane potrebe koje nastaju zbog pojačanog intenziteta učenja, svakako treba voditi računa o dobi djece i mladih.

Dječja užina

Iskoristite prednost koju vam nudi djetetova potreba za međuobrocima kako biste svojem djetetu ponudili nešto fino i zdravo.

Što za međuobrok?

Statistika pokazuje da djeca u dobi od 5 do 12 godina u prosjeku oko 8% svojih potreba za ugljikohidratima namire iz slatkiša.

Mliječni međuobroci za zdravlje

Prema novoj studiji provedenoj na Baylor College of Medicine, roditelji koji su zabrinuti za zdravlje kostiju svojih kćeri...

Za same petice u dnevniku!

Djeca su pred kraj školske godine opterećena zahtjevnim gradivom, pa često preskaču obroke a njihova najomiljenija jela ne predstavljaju im više isto zadovoljstvo. Doskočimo tome!