Prednost obroka u koji su uključene namirnice koje sadrže cjelovite žitarice je u polaganom oslobađanju energije u organizam, a osjećaj sitosti je duži. One sadrže malo masti, a bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima.
Do danas su napravljena mnoga istraživanja u kojima je dugovječnost promatrana u kvantitativnom i kvalitativnom smislu. Sva ona s velikom sigurnošću zaključuju kako kvalitetna i uravnotežena prehrana može odgoditi starenje.
Balansirana makrobiotička prehrana podrazumijeva ravnotežu između yin i yanga hrane, koja bi trebala pogodovati dobrom zdravlju. Ona bi trebala poštivati osobnost čovjeka, njegovu konstituciju, stanje u kojem se nalazi, ali i konstantne mijene u okolišu.
Debljina je bolest suvremenog društva koja nastaje prvenstveno uslijed neadekvatne prehrane i odsustva fizičke aktivnosti. Debljina predstavlja veliki zdravstveni problem jer uzrokuje mnoga oboljenja, ali i depresiju.
Cjelovite žitarice
10 namirnica za dulji život
Makrobiotika – cjelovita i prirodna
Debljina – svjetski problem
© Podravka d.d. 2003.—2012.
