Članci

Ugljikohidrati

Ugljikohidrati su prehrambene tvari koje imaju veliku važnost u svakoj pravilnoj prehrani. Osnovna je uloga ugljikohidrata u našem organizmu energetska.

Hrana za mozak

Mješovitom prehranom bogatom dijetalnim vlaknima te obiljem sokova i vode svakodnevno osiguravamo poželjnu hranu za mozak.

Ugljikohidrati i sport

Ugljikohidratima u sportu zeleno svjetlo! Srušimo predrasude prema ugljikohidratima, naučimo koliko ih i kada koristiti.

Grožđice

Mali paketići ovog visokoenergetskog i malo masnog zalogaja u svakom će vam trenutku nadoknaditi izgubljenu energiju.

Bez šećera, molim!

Odlučili ste se uhvatiti ukoštac s Njegovim Visočanstvom Šećerom? Neće vas pobijediti to malo bijelo zrnce!

U kojim se namirnicama nalazi “skriveni” šećer?

Mnogi misle da se problem povećanja razine inzulina u krvi (hiperinzulinemije) rješava izbjegavanjem šećera u, primjerice, kolačima, zaslađenoj kavi itd.

Žlica meda prije ispita ili važnog poslovnog razgovora?

Ako vam predstoje ispiti na fakultetu ili neki drugi ispit važan za vašu karijeru, konzumirajte neposredno prije žlicu...

Tekućina, vitamini i minerali u prehrani sportaša vegetarijanaca

Pojačani gubitak tekućine primjetno više pogađa mišićno od masnog tkiva.