Članci

Rafting podiže adrenalin

Splavarenje divljim vodama u gumenom čamcu, popularan je oblik aktivnog odmora i ekstremnog sporta.

Smijanje i zdravlje

Odrasli se dnevno prosječno nasmiju samo 15, a djeca čak 400 puta. Smijeh je ipak najbolji lijek, stoga se ugledajte na djecu.

Prehrana za ekstremne sportove

Da bi se mišići popunili glikogenom, potrebno je dnevno konzumirati 7–12 g ugljikohidrata po kilogramu tjelesne težine tj. najmanje 1,5 kg škrobnih namirnica za osobu od 70 kg.