monchislava monchislava recept 01.09.2008.
Akcije

Žuto-zelene palačinke

Kukuruzne palačinke s nadjevom od poriluka, blitve i sira. Šarene, hranjive, ukusne i sočne.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 542 / 2.266 - -
Ukupno bjelančevina g 29,61 - -
Ukupno ugljikohidrata g 51,19 - -
Ukupno masti g 25,49 - -
Dijetalna vlakna g 7,29 - -
Kolesterol mg 201,65 - -
Vitamin A IU 9.165,94 229 183
Niacin mg 10,90 78 55
Vitamin C mg 37,11 49 41
Vitamin D IU 53,45 27 27
Kalcij (Ca) mg 670,10 67 67
Fosfor (P) mg 688,38 86 86
Kalij (K) mg 1.080,43 29 29
Natrij (Na) g 1,891 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo