coolinarika coolinarika recept 14.06.2006.
Akcije

Začarana salata

Ovim preljevom možete “začarati” i razne druge salate, ali vodite računa da sastojcima budu – veseli.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 145 / 606 - -
Ukupno bjelančevina g 10,78 - -
Ukupno ugljikohidrata g 12,28 - -
Ukupno masti g 6,25 - -
Dijetalna vlakna g 4,20 - -
Kolesterol mg 214,63 - -
Vitamin A IU 11.608,60 290 232
Vitamin C mg 24,54 33 27
Vitamin D IU 26,68 13 13
Vitamin E IU 3,97 18 18
Kalcij (Ca) mg 196,19 20 20
Fosfor (P) mg 206,59 26 26
Kalij (K) mg 761,19 21 21
Natrij (Na) g 0,602 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo