coolinarika coolinarika recept 14.06.2006.
Akcije

Voćne tortice

Voćne tortice su dekorativne, živopisnih boja, lagane za konzumaciju, a ljeti mogu zamijeniti minjone. Voće odaberite po želji i po sezoni, ali uvijek svježe i lijepo.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 237 / 991 - -
Ukupno bjelančevina g 4,40 - -
Ukupno ugljikohidrata g 26,53 - -
Ukupno masti g 12,81 - -
Dijetalna vlakna g 1,52 - -
Kolesterol mg 73,43 - -
Vitamin A IU 502,81 13 10
Niacin mg 2,11 15 11
Vitamin C mg 9,22 12 10
Vitamin D IU 26,09 13 13
Kalcij (Ca) mg 56,21 6 6
Fosfor (P) mg 78,45 10 10
Kalij (K) mg 106,80 3 3
Natrij (Na) g 0,229 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo