coolinarika coolinarika recept 06.05.2005.
Akcije

Voće u Studenoj

Ukrasite voćni sok, koktel ili običnu čašu mineralne atraktivnim kockicama leda s voćem. Dok im još nije sezona, pretince s ledom možete napuniti i drugim voćem: narezanim kivijem, limunom, limetom, ili bilo kojom drugom vrstom.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 20 / 84 - -
Ukupno bjelančevina g 0,41 - -
Ukupno ugljikohidrata g 5,25 - -
Ukupno masti g 0,21 - -
Dijetalna vlakna g 1,46 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 15,27 0 0
Niacin mg 0,20 1 1
Pantotenska kiselina mg 0,20 3 3
Vitamin C mg 33,51 45 37
Kalcij (Ca) mg 16,00 2 2
Magnezij (Mg) mg 8,56 3 2
Fosfor (P) mg 11,84 1 1
Kalij (K) mg 101,58 3 3

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo