coolinarika coolinarika recept 08.07.2006.
Akcije

Vegetin toast souffle

Ovi su sendviči vrlo ukusni, pripremaju se brzo pa mogu biti dobra ideja za iznenadne goste.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 450 / 1.881 - -
Ukupno bjelančevina g 19,18 - -
Ukupno ugljikohidrata g 28,67 - -
Ukupno masti g 28,49 - -
Dijetalna vlakna g 0,95 - -
Kolesterol mg 242,43 - -
Vitamin A IU 1.058,56 26 21
Niacin mg 6,66 48 33
Vitamin D IU 41,79 21 21
Vitamin E IU 2,51 11 11
Kalcij (Ca) mg 249,89 25 25
Fosfor (P) mg 292,28 37 37
Kalij (K) mg 290,41 8 8
Natrij (Na) g 1,217 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo