Gjuro-Kaiser Gjuro-Kaiser recept 03.01.2005.
Akcije

Vatreni grah

Volite grah, ali već vam je dosadio pripremljen uvijek na isti način? Probajte ovu recepturu za pripremu graha uz dodatak tabasca i osvježavajuću aromu metvice koji se začas pretvara u vatreni prilog ili samostalno jelo koje će probuditi sve.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 279 / 1.166 - -
Ukupno bjelančevina g 6,38 - -
Ukupno ugljikohidrata g 34,27 - -
Ukupno masti g 14,25 - -
Dijetalna vlakna g 5,56 - -
Kolesterol mg 0,01 - -
Vitamin A IU 673,39 17 13
Niacin mg 2,90 21 15
Vitamin C mg 20,51 27 23
Vitamin E IU 10,87 49 49
Magnezij (Mg) mg 67,90 23 17
Fosfor (P) mg 134,47 17 17
Kalij (K) mg 630,91 17 17
Natrij (Na) g 0,760 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo

  • Statistike

    • Prikazan 35.574
    • Omiljen 498
    • Komentiran 6
    • Kako je drugima ispalo 2