bebe recept 19.11.2007.: Akcije

Varivo od špinata (blitve)

Svaki sastojak koji će vaša beba u periodu uvođenja dohrane pojesti za vas je bitan. No, ne brinite, i kada su pokušaji hranjenja neuspjeli, beba kroz hranu uči o svijetu koji ga okružuje. Eksperiment jednostavno ponovite.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	137 / 573	-	-
Ukupno bjelančevina	g	3,43	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	10,61	-	-
Ukupno masti	g	9,84	-	-
Dijetalna vlakna	g	2,17	-	-
Kolesterol	mg	14,45	-	-
Vitamin A	IU	5.625,59	141	113
Vitamin C	mg	27,68	37	31
Vitamin D	IU	4,16	2	2
Vitamin E	IU	7,42	34	34
Kalcij (Ca)	mg	112,68	11	11
Magnezij (Mg)	mg	66,94	22	17
Kalij (K)	mg	500,74	14	14
Natrij (Na)	g	0,081	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)