coolinarika coolinarika recept 23.03.2006.
Akcije

Vanilijin pehar

Vanilija osvaja okusom i mirisom, a kako je skladno dopuniti marelicom i hrskavim prženim lješnjacima – govori ovaj njezin pehar. Šlagom zaokružite ovu osobitu, ali nadasve jednostavnu slasticu.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 146 / 610 - -
Ukupno bjelančevina g 2,82 - -
Ukupno ugljikohidrata g 11,37 - -
Ukupno masti g 10,39 - -
Dijetalna vlakna g 0,46 - -
Kolesterol mg 28,86 - -
Vitamin A IU 463,18 12 9
Vitamin C mg 1,05 1 1
Vitamin D IU 30,35 15 15
Vitamin E IU 1,76 8 8
Kalcij (Ca) mg 95,30 10 10
Fosfor (P) mg 87,27 11 11
Kalij (K) mg 144,51 4 4
Natrij (Na) g 0,048 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo