U toku dijete koju mi je preporucila nutricionistica, najbolje je imati 5 dnevnih obroka, nikako obilnih, pravilno rasporedjenih, gdje su sve vrste namirnica zastupljene. Jasno. To i inace znamo, samo se toga uglavnom ne pridrzavamo.
Evo "skolskog" primjera jednog rucka, po njenoj preporuci. Jako je bitan nacin spremanja.
