Totalno dijetalni rucak Dijetalna ishrana III

U toku dijete koju mi je preporucila nutricionistica, najbolje je imati 5 dnevnih obroka, nikako obilnih, pravilno rasporedjenih, gdje su sve vrste namirnica zastupljene. Jasno. To i inace znamo, samo se toga uglavnom ne pridrzavamo. Evo "skolskog" primjera jednog rucka, po njenoj preporuci. Jako je bitan nacin spremanja.

Alati

/slika/183093/

Priprema

Vrijeme pripreme:: 20 min

1
na grill tosteru ispeci telecu sniclu, pa poslije nje ploske tikvice. bitno je da grill toster bude vruc, vrlo malo, takoreci simbolicno, nauljen :)
Nikakva filozofija. I svi ovo vrlo dobro znamo. Ali tek kada nam je zdravlje u pitanju, shvatimo da moramo zdravo da se hranimo. I samo tada nam dodje u glavu da je hrana, spravljena na ovaj nacin VRLO ukusna. I da je to jedini ispravan rezim ishrane.

Posluživanje

Prije ove snicle, mozete pojesti tanjir Lagane ljetnje corbice, na primjer. Nek vam je zdravo i prijatno :)

Nadam se vasoj podrsci :)

Sastojci

Broj osoba:: 1 osoba

Meso & prilog
1 kom teleca snicla od buta, nemasna
dijetalna (kalijumova) so
1 kom mlade tikvice, izrezane uzduz na ploske
Za salatu
200 g svjezeg kupusa, naribanog i zacinjenog solju, mirodjijom, kasicicom maslinovog ulja i balzamskim sircetom
2 kom mladog crnog luka
Uz to
2 kasicice rena
1 kasicica senfa
1 kriska crnog hljeba

Kuhinjski prikaz

Ostalo

Grupa jela
- Glavna jela
Grupe u koje pripada
- Ukusno, a ne goji ;),
- Zdravlje na stolu
Tagovi
Iz Prehrambenog rječnika

Statistike
- Prikazan 7.324
- Omiljen 34
- Komentiran 29
Uvjeti korištenja i autorska prava
- Imenovanje - Dijeli pod istim uvjetima

Kakvi su dojmovi?

Još nitko nije probao ovaj recept.

Prijavi se i javi nam svoje dojmove!

29 komentara do sada…

dvazen 30.05.09.11:11 offline

Akcije

20 dobra ova dijeta :)
TouchSun 30.05.09.11:40 offline

Akcije

21 Samo naprijed draga Tasha :) Odlično izgleda!
milisev3 30.05.09.15:30

Akcije

22 mozes ti to!ako pokleknes u dijeti uvjek mozes krenuti iz pocetka, zato drzi se s ovakvim jelom nije tesko.
MontenegroGirl 31.05.09.09:30

Akcije

23 samo hrabro i puno uspjeha!
Ruza123 01.06.09.10:56 offline

Akcije

24 kad god sam u mogucnosti i ja cu imati ovakav rucak !!sretno !!!
TashaNa 01.06.09.10:57

Akcije

25 :) :) :) hvala na podrsci :)
BrankaMoskov 01.06.09.12:47

Akcije

26 5++++++++++++++++++:)
Aanja 06.06.09.07:00

Akcije

27 super rucak!
sarmantna 12.01.10.18:59 offline

Akcije

28 obozavam kuvano povrce mnogo je zdravo:)) bravo:)
jussi044 12.01.10.21:38 offline

Akcije

29 super