Energetske i nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.
| Nutrijent |
Mj. jed. |
Kol. |
RDA (%) |
| Ž* |
M* |
| Energetska vrijednost |
kcal / kJ |
203 / 849 |
- |
- |
| Ukupno bjelančevina |
g |
7,22 |
- |
- |
| Ukupno ugljikohidrata |
g |
34,27 |
- |
- |
| Ukupno masti |
g |
1,79 |
- |
- |
| Dijetalna vlakna |
g |
2,25 |
- |
- |
| Kolesterol |
mg |
33,00 |
- |
- |
| Vitamin A |
IU |
74,25 |
2 |
1 |
| Niacin |
mg |
1,94 |
14 |
10 |
| Vitamin C |
mg |
1,55 |
2 |
2 |
| Vitamin D |
IU |
4,06 |
2 |
2 |
| Magnezij (Mg) |
mg |
27,00 |
9 |
7 |
| Fosfor (P) |
mg |
94,75 |
12 |
12 |
| Kalij (K) |
mg |
90,25 |
2 |
2 |
| Natrij (Na) |
g |
0,169 |
0 |
0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
© Podravka d.d. 2003.—2012.
