coolinarika coolinarika recept 07.07.2006.
Akcije

Tjestenina sa svježim sirom

Iako receptura predlaže fusille, sa svježim kravljim sirom svaka će tjestenina biti odlična. Kako tradicionalno, tako i ponovno moderno i zdravo jelo.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 378 / 1.580 - -
Ukupno bjelančevina g 20,02 - -
Ukupno ugljikohidrata g 31,58 - -
Ukupno masti g 18,96 - -
Dijetalna vlakna g 0,91 - -
Kolesterol mg 213,13 - -
Vitamin A IU 768,83 19 15
Niacin mg 5,55 40 28
Vitamin C mg 1,89 3 2
Vitamin D IU 91,92 46 46
Kalcij (Ca) mg 293,70 29 29
Fosfor (P) mg 359,89 45 45
Kalij (K) mg 406,81 11 11
Natrij (Na) g 0,706 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo