coolinarika coolinarika recept 26.07.2006.
Akcije

Tjestenina mediterana

Uvijek kada se priprema jelo od tjestenine, pomislite samo na različitosti koje omogućuju raznovrsni oblici pašte – špageti, rezanci, mašnice, njoki…

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 393 / 1.643 - -
Ukupno bjelančevina g 17,68 - -
Ukupno ugljikohidrata g 29,99 - -
Ukupno masti g 22,57 - -
Dijetalna vlakna g 3,34 - -
Kolesterol mg 79,00 - -
Vitamin A IU 1.163,66 29 23
Niacin mg 5,84 42 29
Vitamin C mg 20,95 28 23
Vitamin D IU 7,46 4 4
Kalcij (Ca) mg 408,16 41 41
Fosfor (P) mg 362,76 45 45
Kalij (K) mg 495,45 13 13
Natrij (Na) g 0,743 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo