coolinarika recept 14.06.2006.: Akcije

Talianetta Tjestenina s četiri sira

Ni nevješti u kuhinji ne moraju se odreći uživanja u biranim talijanskim specijalitetima, pa ni tjestenine s četiri sira. Štoviše, gotova je u trenu.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	294 / 1.229	-	-
Ukupno bjelančevina	g	11,46	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	41,13	-	-
Ukupno masti	g	9,08	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,35	-	-
Kolesterol	mg	4,92	-	-
Vitamin A	IU	45,13	1	1
Niacin	mg	0,56	4	3
Vitamin D	IU	1,75	1	1
Vitamin E	IU	0,11	0	0
Kalcij (Ca)	mg	89,48	9	9
Fosfor (P)	mg	52,57	7	7
Kalij (K)	mg	10,19	0	0
Natrij (Na)	g	0,117	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)