zsedlanic1 zsedlanic1 recept 16.05.2008.
Akcije

Svinjski kare s trsja

Voće je česti sastojak u jelima sa svinjetinom. Ovaj put svinjski kare marinirajte u mješavini s grožđicama, a potom i poslužite s umakom od grožđa.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 613 / 2.562 - -
Ukupno bjelančevina g 61,34 - -
Ukupno ugljikohidrata g 21,92 - -
Ukupno masti g 30,15 - -
Dijetalna vlakna g 3,40 - -
Kolesterol mg 166,00 - -
Vitamin A IU 186,13 5 4
Niacin mg 27,36 195 137
Vitamin C mg 24,84 33 28
Vitamin D IU 31,20 16 16
Kalcij (Ca) mg 93,81 9 9
Fosfor (P) mg 606,49 76 76
Kalij (K) mg 1.514,75 41 41
Natrij (Na) g 0,560 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo