Svinjski file s povrćem
/slika/3553/Priprema
- Vrijeme pripreme:
- Težina:
-
1
Svinjski file narežite na tanje rezance i pospite Vegetom.
-
2
Protisnite dva češnja češnjaka, pa pomiješajte s narezanim fileom.
-
3
Paprike i tikvice narežite na tanje trakice, a cvjetiće brokule kratko prokuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
-
4
Na dijelu suncokretova ulja popecite narezani file. Pecite uz stalno miješanje 10-ak minuta, izvadite iz tave i stavite na toplo mjesto.
-
5
Na preostalom ulju pirjajte narezano povrće (papriku, tikvicu i luk), dodajte brokulu, sezamovo ulje, preostali nasjeckani češnjak i pečeni file.
Posluživanje
Sve dobro izmiješajte, dodajte soja umak i poslužite uz kuhanu rižu.
Savjet
Svinjski file stavite u zamrzivač nekoliko sati, a zatim ga narežite na tanje rezance.
Sastojci
- Broj osoba:
- 300 g svinjskog filea
- 2 žličice Vegete Saznaj više na namirnici podravka.hr
- 3 češnja češnjaka
- 300 g svježih paprika (crvenih i zelenih)
- 200 g tikvica
- 100 g brokule
- 100 g luka
- 50 ml suncokretovog ulja
- 3 žlice sezamova ulja
- 100 ml soja umaka
Ostalo
Grupa jela
Način pripreme
Tagovi
- glavna-jela (22)
- meso (7)
- rucak (7)
- svinjetina (6)
- vrste-obroka (4)
- tikvice (3)
- brokula (3)
- povrce (2)
- svinjski-file (2)
- paprika (2)
- kina (2)
- soja-umak (1)
- kineski-recepti-svinjetina (1)
- stranjsko (1)
- prvi-dan (1)
- glavna-jela-svinjetina (1)
- glavna-jela-sa-svinjetinom (1)
- hauptspeise (1)
- topla-predjela (1)
- glavna-jelasvinjetina (1)
- luk (1)
- svinjsko-meso (1)
- crveno-meso (1)
- fina-papica (1)
- vecera (1)
- svinjski-file-s-povrcem (1)
- eksperimenti (1)
- glavno-jelo (1)
- sezamovo-ulje (1)
- cesnjak (1)
- s-rucak (1)
- svinjica-s-povrcem (1)
- gulas-od-raznog-mesa (1)
- meso-i-povrce (1)
- egzoticno (1)
- orijentalno (1)
- povrce-kineski (1)
-
Iz Prehrambenog rječnika
-
Uvjeti korištenja i autorska prava
© Podravka d.d. 2003.—2012.
4 komentara do sada…