coolinarika recept 17.05.2010.: Akcije

Šumski napitak

Ne morate baš čekati na šumski party da biste isprobali šumski napitak. A kada ga jednom poslužite najmlađima, ovaj nektar od borovnica ukrašen tučenim slatkim vrhnjem, postat će vjerni pratilac dječjih proslava i rođendana.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	155 / 648	-	-
Ukupno bjelančevina	g	1,65	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	23,72	-	-
Ukupno masti	g	6,03	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,00	-	-
Kolesterol	mg	11,25	-	-
Vitamin A	IU	221,75	6	4
Folati	mcg	1,30	130	130
Vitamin C	mg	0,44	1	0
Vitamin D	IU	8,21	4	4
Kalcij (Ca)	mg	535,61	54	54
Fosfor (P)	mg	48,72	6	6
Kalij (K)	mg	66,52	2	2
Natrij (Na)	g	0,002	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)