coolinarika coolinarika recept 04.03.2004.
Akcije

Špageti s pestom genovese

Za brzo kuhanje i polagan užitak u ovom vrhunskom talijanskom specijalitetu potrebni su vam špageti i pesto genovese. Pripremite sve namirnice, slijedite uputstva iz recepta i za nekoliko trenutaka miris Mediterana osvojit će vašu kuhinju.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 538 / 2.249 - -
Ukupno bjelančevina g 16,32 - -
Ukupno ugljikohidrata g 32,29 - -
Ukupno masti g 39,22 - -
Dijetalna vlakna g 6,42 - -
Kolesterol mg 65,49 - -
Vitamin A IU 1.834,40 46 37
Niacin mg 5,48 39 27
Vitamin C mg 6,60 9 7
Vitamin D IU 8,40 4 4
Kalcij (Ca) mg 462,59 46 46
Fosfor (P) mg 291,18 36 36
Kalij (K) mg 478,52 13 13
Natrij (Na) g 0,668 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo